红枣的营养价值是什么
2023-06-07
杏鲍菇怎么煎好吃又营养(杏鲍菇怎么煎才好吃)
1，杏鲍菇可以炒着吃。杏鲍菇因具有杏仁的香气和似鲍鱼的肉质而得名。它营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、镁、铜、锌等矿物质。消食、降脂、降压作用。
2、原料：杏鲍菇、洋葱、大蒜、酱油、花生油、黑胡椒、盐。
3、做法步骤：将杏鲍菇切成片，用十字刀切两面，切好后的杏鲍菇放入开水锅中焯一下。
4. 葱和蒜剁碎备用。杏鲍菇焯水后，过冷水控干水分，然后直接放入油锅中沥干水分。
5、加入花生油，中火煎至两面金黄。加入生抽、葱末和姜末，加少许水使酱油上色更均匀。搅拌均匀即可食用。上桌后，磨少许黑胡椒粉，撒上盐。
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