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2024-04-28
中年人不可乱补肾
一走进药店，你就会看到柜台上琳琅满目的补肾药，有丸剂、有软膏、有胶囊……你都能看到。这些补肾药的主要顾客是中年人。随着年龄的增长，人到中年，人生的一个特殊阶段，生理、心理、社会等原因使人们有意无意地将“中年”等同于“开始衰退”。
有很多人根本不需要补肾。疲劳和年龄并不是补肾的标准。不需要服用补肾药的人服用补肾药。不仅营养无法补充，还给器官增加了排毒负担。有人认为“人到中年，脾胃不好，也要补肾”，这是不恰当的。 “药是三分之毒。”补肾药对脾胃虚弱的人危害更大。如果坚持服用，不仅身体吸收不了，还会产生副作用。
“肾虚”大多是心理作用
“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现为与肾有关的功能减退。比如大脑迟钝、长不高、性功能低下、容易骨折、贫血、憋尿无力、腰腿无力等，这些也是中年人常见的情况，但不能一概而论。出现上述任何症状，肯定是肾虚引起的。
临床上，很多中年人来找医生帮助解决性功能低下的问题，并强烈建议自己需要补肾。事实上，如果我们仔细观察他们的疾病，大多数都是由心理压力引起的。所以，遇到这样的人求救，负责的医生是不会给他开补肾药的。
【教你两种养肾方法】
1、辅食
很多肾虚的男性首先会想到用药物来改善肾功能。其实大家常常忽略了最常见、最健康的补肾方法，那就是通过合理的饮食来改善男性的肾功能！
每天可以多吃些补肾壮阳的食物，如：牡蛎、牛羊肉、猪肝、山药、墨鱼、海参、鸡蛋等；当然，补肾的饮食禁忌也有一些，比如少吃生冷食物、抽烟等。尽量限制饮酒！
2、锻炼
“生命在于运动”，这句话我们想必都听过吧！其实，这也不无道理，因为运动可以提高人的精力和精神，运动在一定程度上可以抑制衰老。不知道你有没有听说过。我发现有些长期从事体育锻炼的人看起来很阳光、很坚强，给我们传递了一些正能量！
当然，锻炼也很重要。应根据自己的实际情况适量进行。不宜从事一些高刺激和危险的运动，比如蹦极！适量的运动可以保持身体健康，促进血液循环，从而改善瘀血、气损等症状。抵抗力差等问题！
总结：当然，想要拥有强健的身体，除了饮食和运动之外，心态也很重要！生活中，要学会克制自己的情绪，凡事多思考。只有这样，你才能身心健康。做一个自信、阳光、有魅力的男人！
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