哺乳期大人吃什么奶水才有营养
2024-01-28
怀孕期间乳房体积的变化真的很大。可能这个月穿的内衣很舒服，下个月感觉胸部有压迫感很正常。对于没有经验的孕妈妈来说，选择什么尺码的哺乳内衣也是一个伤脑筋的问题。那么，如何选择护理内衣的尺码呢？让我们仔细看看。
在怀孕5个月后，文胸尺码大约要比怀孕前增加一个尺码以上，怀孕7个月以后，比怀孕前大约增加两个尺码，同时，乳头间的距离不断增大，临近生产前，胸部增长速度相对减慢，生产后2-3日内，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使乳房更加胀大，产后约1个月后，乳房会渐渐恢复至怀孕7个月时的大小。如果文胸尺码太小，过紧的的束缚会导致乳腺增生，还会因摩擦而把纤维织物带入乳管，造成产后出奶不畅。如果选一个大尺码的文胸或不穿文胸，因乳房缺少支撑，日益增大的乳房就会下垂，而且很难再恢复。更建议大家都专门店进行试穿，选择合适的尺寸才更舒服，更利于健康。
1、毛巾热敷
乳房有硬块并疼痛，可以用热毛巾热敷有硬块的地方。这样就可以帮助疏通乳汁，有利于减轻乳房疼痛。如果乳房已经出现红、肿、一碰就特别疼就不要热敷了，可以用卷心菜、土豆片冷敷。
2、按摩乳房
可以用热水淋浴一下乳房，然后轻轻的按摩乳房，有利于乳汁的分泌。
3、用吸奶器
如果乳房有硬块，可以用吸奶器把里面的硬块吸出来。硬块不是很严重的时候，可以用吸奶器疏通一下，就可以消除硬块了。如果是用吸奶器不能完全的把奶吸出来，就可以让催乳师来帮忙。这样有助于帮助乳腺疏通，就能更快的消除硬块。
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