坐月子喝乌鸡汤禁忌 月子里乌鸡炖什么补血补气最好
2024-02-27
腹带是一种通过物理手段帮助腹部的腹带，分为产后专用和非产后专用。产后专用，专为产后腹肌松弛和防止内脏下垂而设计；非产后专用带也叫束腹，针对腹部肥大的人群。那么，产后多久开始使用腹带呢？接下来我就为大家解答一下这个问题。
在顺产2天后使用收腹带效果最佳。如果是剖腹产，要在6天后才可以使用使用收腹带。因为剖腹产女性腹部有伤口，若收腹带对伤口形成压力，将带来伤害。使用收腹带后，妈妈24小时内如果没有出现不适症状，意味着腹部压力可承受，能继续使用。使用时，白天可以戴着，用餐时和用餐后半个小时将收腹带取下，每天佩戴不超过8个小时。
1、注意卫生
因为月子期间身体会有很多的分泌物、脏东西；且还应注意一周后在洗头、洗澡，但不要着凉，最好是淋浴，不要盆浴，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内。对于隐私部位每天适当清洁，有利于恢复。此外，也不要过早同房。
2、注意饮食
坐月子期间一定要注意合理饮食；适量摄入充足蛋白质，新鲜蔬菜、水果，并适当饮用汤水。减少油腻食物，及生冷、辛辣、燥热等食物的摄入。并注意低盐饮食，以免引起营养不良的情况出现。
3、注意睡眠
坐月子期间一定要注意休息；至少卧床两周，有利于子宫恢复。一般24小时后可稍微下床活动，防止血栓形成。此外，不要进行剧烈运动；因为强运动会导致女性肌肉酸痛、腰酸背痛等病症出现，甚至落下月子病，不利于日后健康。
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