虾米有哪些营养价值和功效
2023-10-24
一开始小编还以为菠萝蜜和榴莲是一个东西，直到见了事物才知道两者不一样，不过今天我们重点说菠萝蜜，听说菠萝蜜吃多了湿气重，真的是这样吗？一起来看看菠萝蜜吃多了湿气重吗，到底菠萝蜜是清火还是上火？
利水消肿
菠萝蜜具有一定利水消肿的作用，主要是因为菠萝蜜中含有大量的钾。钠元素物质，食用之后可以帮助溶解堵塞于组织与血管肉的纤维蛋白及血凝块，改善机体局部的血液循环，从而起到利水利尿的作用。
润肠通便
菠萝蜜味甘性平，其中的膳食纤维含量较高，适量食用膳食纤维会刺激肠胃的蠕动，加速肠胃内食物的消化；其次由于膳食纤维具有较好的吸水性，可以吸收胃内水分膨胀从而增加粪便量，所以菠萝蜜具有一定润肠通便的作用。
美容养颜
菠萝蜜中的蛋白质、脂肪、维生素C等含量较高，其中维生素C具有抗氧化性，适量食用后可以清除人体体内的自由基，淡化皮肤中的黑色素，起到美白淡斑的作用，维持皮肤的弹性和光泽，因此菠萝蜜具有一定美容养颜的作用。
菠萝蜜吃多了湿气重吗
有可能。中医上人体湿气重主要有内湿和外湿两种，主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振等不适症状发生；其中内湿是由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成；外湿多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致。
而菠萝蜜其中的糖分、脂肪、维生素、纤维素等含量比较高，过量食用会导致人体脾胃滋腻，从而可能会出现脾胃失调，引起食欲不振、腹胀以及消化不良等情况发生，加重人体的湿气，因此菠萝蜜吃多了是可能会导致湿气的。
1、海鲜过敏
菠萝蜜也有过敏的风险。在一些过敏体质群体中，有可能少量的菠萝蜜不会引起皮肤过敏，但如果大量食用，就有可能引起菠萝蜜的皮肤过敏。主要症状是皮肤发痒、发红、腹痛、恶心和腹泻。严重者可发生过敏性休克。
2、容易上火
菠萝蜜，产于热带气候，是一种常见的新鲜热带水果，营养元素中碳水化合物和糖类含量较高。一次吃多了，会在一定程度上危害肠胃的消化吸收，非常容易造成肠胃油腻，引起容易上火的不适症状。
3、胃部不适
吃太多菠萝蜜会增加胃肠压力，引起腹痛、腹胀、消化不良，其高糖摄入会持续引起恶心、恶心、恶心等胃部不适症状。
4、发胖
每100克菠萝蜜可食用部分的热值为105卡路里。虽然热值不是很高，但是里面的碳水化合物可以占到25%。吃太多菠萝蜜后，丰富多彩的糖分会转化为人体脂肪，经消化吸收后沉积在体内，导致体重下降增加。
1、有些人可能会对菠萝蜜过敏，这是因为菠萝蜜中含有可能会引起人体过敏的一些元素，因此要格外注意，如果对菠萝蜜过敏，那么当然是不能在吃得了。
2、菠萝蜜不适合和白萝卜一起食用，可能会引起甲状腺肥大方面的问题。
3、菠萝蜜跟牛奶一起食用的话，则是容易影响牛奶中的蛋白质吸收，这样就相当于白白浪费了两种有营养的食物。
1、补充维生素
菠萝蜜含有丰富多彩的糖原、蛋白质、B族维生素（B1、B2、B6）、维生素C、矿物质、人体脂肪油等。对维持人体所有正常生理功能，补充维生素，促进新陈代谢有一定作用。
2、促进消化
菠萝蜜含有大量的阿拉伯胶和膳食纤维，具有润肠胃的功效。通常被严重便秘或排便不畅所迷惑的女性，适当吃一些菠萝蜜也可以帮助排便，减少不适。
3、养颜美容
菠萝蜜含有维生素、矿物质、营养元素和其他营养元素。进入体内后，这种成分可以促进体细胞的基础代谢，消除体内的氧自由基，使皮肤越来越白，晶莹剔透，具有一定的美容护肤的实用效果。
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