冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被称为“减肥瓜”。《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”。陶弘景《本草别录》说：“冬瓜利小便，治腹水肿胀。”足以见它对我们的益处...

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2023-10-25

游泳，一项很多人都喜欢的运动，是一种用尽全力的有氧运动。因为水的阻力大，很多人游了一段时间后会觉得很累，但是形式上因为这样，可以帮助我们消耗脂肪，增强肌肉。游泳...

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2023-10-20

取暖器是现代家庭中常见的取暖设备之一。冬天很多人选择用它来取暖，那么取暖器对人有什么危害呢？取暖器不热的原因和解决方法有哪些？...

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2023-10-20

至于慢跑，众所周知，人的新陈代谢需要靠心脏的跳动和血液的输出来维持。经常跑步锻炼的人，每搏输出量相对比一般人大，所以心跳频率会比一般人少，心脏舒张期会延长，使心...

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2023-10-20

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目...

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2023-10-19

牛肉是不能错过的美味食物之一，因为它的营养价值很高。每个人都非常热衷于用各种烹饪方法烹饪牛肉。今天，边肖告诉你吃牛肉的好处，牛肉脂肪含量低，营养丰富。无论是需要...

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2023-10-17

大长瘦腿是大多数女性朋友所希望的。瘦腿这个问题困扰了大多女性，但是我们应该通过什么样的运动才能快速有效的瘦腿呢？事实上，如果方法用对了，瘦腿不是特别难的问题。我...

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2023-10-12

跳拉丁舞的好处？拉丁舞是当今很多小朋友学些的一种舞曲，作为特长其实它还是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。下面来看看小编...

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2023-10-12

蚕屎的中医学名叫做蚕沙，是家蚕的粪便，自古以来，古人便将蚕粪便作为枕头的填充物。蚕屎是一味中药药材，在中医药中，用蚕屎做枕头的好处多，能够改善身体机能，还能够按...

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2023-10-11

现代人生活节奏快，亚健康人群基数越来越大，养生逐渐受到人们的重视。大多数人习惯从饮食上养生，因为 步骤冗杂而放弃养生的也大有人在，而经脉养生也逐渐走进大众视...

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2023-10-11

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2023-10-10

说到深蹲，这是一项我们都很熟悉的运动。我们都知道深蹲是非常有益的。如果我们想保持健康，我们可以每天做一些深蹲，尤其是男性朋友。看看有什么好处吧。提高全身力量深蹲...

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2023-10-09