腰肌劳损有哪些症状
2024-03-14
众所周知，运动不仅能强身健体，还有助于防治高血压和心脏病。然而，美国最近的一项研究表明，过度运动对身体没有好处，反而可能加速心脏衰竭。
一 科学证明，过度运动加快心衰
美国南达科他大学的丽贝卡·舒尔茨博士及其同事在美国医学杂志《高血压》上公布了这项实验结果。他们在实验中发现，经常蹬踩转轮的老鼠有运动过度倾向，一段时间之后，这些老鼠的心脏出现异常，泵血功能减弱。同运动少的老鼠相比，已患有高血压、过度活跃的老鼠心衰速度明显加快。
美国波士顿大学医疗中心的保罗·舒尔策博士和罗得岛州布朗大学医疗中心的萨蒂亚姆·萨尔马在同期《高血压》杂志发表评论说，这一研究成果“应该引起人们的注意”，剧烈运动可能会对血压偏高但未经治疗的人造成伤害。心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。
二、坐着不动容易得冠心病
在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。运动对心脏有什么好处呢？运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助
1. 过度运动有可能造成骨骼损伤或身体缺乏营养，会对患者的骨关节造成严重损伤，从而影响正常的生长发育。在发育期适当进青春行拉伸、跑跳的运动有利于长高，但过度运动影响正常生长发育；
2. 运动分泌更多生长激素、肾上腺激素以及甲状腺激素等，这些激素有利于人的生长发育，但同时要补充充足的营养，重视钙质补充，多喝奶制品、多吃优质的动物蛋白、晒太阳；
3. 过了青春发育期，再去健身或者做任何运动都不会影响身高，但让下肢受到过重压力、过量的机械运动的项目也会阻碍身高发展。
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