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2024-03-07
“褪黑素（Melatonin，MT）是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体。
褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。褪黑素是在松果腺中最早被发现的具有生物活性的。
网友分享：（1）调节生物钟。褪黑素是维持正常生理节奏的重要物质，它的分泌量受光线影响，白天和晚上在人体的含量相差很大。白天光线能够抑制褪黑素的分泌，让人保持清醒，（2）晚上光线减弱，褪黑素分泌增加，人就会感觉的昏昏欲睡；。
退黑素有抗衰老的功效。因为退黑素对外源性毒物所引起的过氧化反应，以及对自由基所造成的身体组织损伤有明显的拮抗作用。因此，能够起到抗衰老的效果。此外，退黑素还能对黄樟素引起的损伤起到保护作用。改善睡眠 退黑。
网友分享：褪黑素又称松果腺素，也被称为【睡眠维生素】是大脑内松果体腺释放出的物质，其主要功能是改善睡眠，晚上开灯会阻止褪黑素的产生，而且随着年龄的增长人体自身分泌的褪黑素也会下降，从而影响到睡眠质量。通常来说人体可以。
看到的赚到的：什么是褪黑素？褪黑素是激素吗？值得收藏--RSHWHO如何改变褪黑素呢 2007年美睡眠协会的指南提到，褪黑素在重置生物钟上有比较确切的效果，可以将褪黑素用于倒时差。根据国内外广泛研究，作为一种激素，褪黑。
褪黑素对于外源性的物质引起的氧化作用起到抵抗和抑制的作用，一般皮肤的衰老都是因为氧化速度过快，那么褪黑素在这方面有很强的作用。二、抗击肿瘤 有研究表明褪黑素能够起到抗击肿瘤的作用，因为褪黑素对一些致癌物的诱发。
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