南京2024年夏天晚上八点天黑了吗
2024-04-28
1、注重原发病的防治
高血压、高血脂是中风的根源。据统计，90%以上的中风患者患有高血压、高血脂。因此，在医生的指导下，应注意合理使用降压药和降血脂药，多吃一些能软化血管、降低血脂的食物，科学安排夏季生活，注意两者的平衡。工作和休息。
2.避免贪图酷的东西
调得太低，室内外温差不要超过7-8。使用时间不宜过长，进出空调房间的次数不宜过多。请勿用风扇直接对着身体吹。您可以固定风扇叶片并用它来吹墙壁。被归来的微风吹凉了。对于年老体弱的人来说，最好的降温方法是使用手扇。
3、科学喝水，防止血液浓缩
盛夏人们经常出汗，尤其是劳动、运动后，消耗大量体液。如果不及时补充水分，血液就会浓缩，血流减慢，出现血栓，不仅容易堵塞脑部血管，引起脑缺血、中风。还容易阻塞冠状动脉，引起心绞痛。更容易造成尿液浓缩，影响肾脏排除毒素，形成尿路结石。因此，盛夏应注意科学饮水。但年老体弱者活动量较少，体内含水量相对较少。每天2500毫升水就足够了。
4.留意中风征兆
中风前常出现短暂性视力障碍或失明、突然头痛头晕、言语不清、半身麻木、经常打哈欠、嗜睡等异常现象，应高度警惕，立即卧床休息。最好去医院检查一下。就医。
5、注意日常保健
患有心血管疾病的人每天起床后不宜突然起床。他们应该在床上呆几分钟，然后慢慢起床。美国医学研究表明，经常吃富含钾的食物对动脉和血管有保护作用，可以有效预防中风。
6.交通
中风患者在治疗过程中要注意方法。一旦中风症状明显，应避免惊慌、紧张。患者应平躺在床上，避免摇头。如果你的家人住在楼上，当你带他们去医院并搬出去时，你一定不要低着头。您应该尽可能顺利地将它们取出。大多数缺血性脑卒中患者神志清醒，意识清醒。尽量安抚病人，稳定他的情绪。
7、老年人用左手预防中风
日常生活中以右手为主的老年人，应特别注意有意识地多用左手、右脚，通过增加大脑半球的活动，锻炼和增强右脑半球血管神经的弹性和功能。右肢。减少或预防老年人脑血管破裂出血，从而预防老年人常见病脑出血。这是预防中风的简单方法。
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