乳糖不耐受多久可以恢复 为什么突然乳糖不耐受了
2024-03-04
白萝卜汁可以生喝，也可以煮着喝，但最好煮着喝，效果会更好。生白萝卜的味道会很涩，也会对肠胃造成一定的负担，而熟白萝卜汁不仅味道好，不会引起不良反应，还能及时给身体补充营养，提高抗病能力。
白萝卜汁的营养价值很高，不管是生喝还是熟喝都可以，不过最好还是熟喝，可以起到更好的效果，生喝白萝卜汁的话，口感会非常的涩，还会对肠胃造成一定的负担，大量饮用生白萝卜汁，可能会引起胃炎等情况。
平时可以将白萝卜切成片，放入锅中煮熟后饮用，也可以适量的添加枸杞、红枣、排骨等食材，让白萝卜汁的营养价值更高，而且白萝卜在高温下，还能起到杀菌的作用，饮用后不会给身体造成不良的反应。
熟喝白萝卜汁还能促进人体的消化系统，让肠胃更好的消化食物，吸收食物中的营养成分，白萝卜汁也可以及时的给人体补充营养成份，长期熟喝白萝卜汁，还能增强抵抗力，提高抗病的能力。
制作方法：
1、将白萝卜洗净，把萝卜都切成丁倒入豆浆机。
2、倒入400毫升左右的水，到达最低水位线豆浆机运行，然后加入白砂糖2匙。
3、按下果蔬冷饮键，待豆浆机停止运作之后，就可以直接倒出来喝。
4、如果有人只想喝汁的话开始可以多加一些水，然后用过滤网把汁过滤出来再喝。
白萝卜汁是将白萝卜洗净切碎后放入果汁机内榨汁得到的汁液。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动、止咳化痰和解毒生津的作用。中医理论也认为该品味辛甘、性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病。
好处如下：
1、消化方面，可宽中消食、清热凉血，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动的作用；
2、呼吸方面，可以主治咳嗽，预防感冒和化痰的作用；
3、白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用。白萝卜宜生食，注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被其它事物稀。
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