脑梗塞冬天和夏天哪个更严重(脑梗吃什么会致命)
2024-02-01
用过那种充电式热水袋的人一定都有过这样的体验,就是热水袋在充电的时候,尤其是快要跳闸的时候,热水袋会发出咕噜咕噜的声音,就像热水烧开的声音一样。我总是担心它会爆炸,所以根本不敢靠近它。那么热水袋加热时究竟为什么会发出这样的声音呢?这到底是怎么回事?
1、热水袋里面液体
要想知道为什么热水袋会发出声音,首先我们要了解热水袋的材质,首先最外层可能各种绒布,既可以尽可能时间长的保持热水袋的温度,又可以让热水袋外层不至于烫手;其次,里面是一层橡胶或者其他材质的绝缘体,既可以绝缘防止触电,又可以封闭住热水袋,不让里面的液体流出,最后热水袋里面具有一个导电加热的装置,以及很多水和铁粉以及铁氧体。
2、热水袋发热原理
知道了热水袋的材质问题,我们还需要了解热水袋的发热原理,之所以热水袋可以通电后加热,就是因为热水袋里面装满了铁粉和铁氧体,以及水,他们混合在一起,就形成了一种导电的液体,在热水袋通电之后,里面的这些导电的混合物就会产生磁场,并且通过制造涡流来产生热量,于是从外面就可以听见液体发生涡流的时候传出来的咕噜声,当里面的热水达到大概70摄氏度的时候,电源就会自动关闭,停止加热,这是一种保护措施,以免热水袋太热烫伤皮肤。
3、热水袋充电注意
其实热水袋一般刚刚买的时候,充电不会发出很大咕噜声,只不过随着用的时间久了,里面的液体多少会蒸发成空气,或者外界的空气进入到内部,那么咕噜咕噜声就会加剧,而且热水袋还会发热膨胀,这个时候是比较危险的,所以热水袋定期要排掉空气,另外充电的时候千万不要触碰热水袋,等关闭电源才可以触碰,否则可能会引发触电危险。
1、睡得安稳的小技巧
1、穿上舒适的睡衣
每天晚上洗完澡,穿上自己喜欢的舒适睡衣,可以帮助身体建立夜间的例程,让大脑更快进入睡眠模式。
2、调暗灯光
当环境变暗,身体开始释放褪黑色素,这种化学物质在凌晨2-3点达到峰值,会让人由昏昏欲睡进入深睡眠模式。值得一提的是,任何类型的光(手机、iPad等)都会干扰褪黑色素的分泌,从而导致推迟入睡时间和睡眠质量低下。因此,最好在入睡前至少一小时开始调暗卧室灯光。
3、拒绝“兴奋剂”
晚上吃油腻或辣的食物,在睡眠过程中会让身体的消化系统“加班加点”。这也是为什么提倡“晚餐吃得少”的原因之一。此外,任何高咖啡因和含尼古丁的食物都会作为兴奋剂干扰人体入睡。因此,在睡前四个小时之内,最好别再吃这些食物。另外,有些人认为睡前摄入酒精可以放松,促进睡眠。但从长远来看,这种做法只会让你的睡眠质量降低。
4、减少噪音
高强度的声音会引起微觉醒(在睡眠中清醒的时期),导致睡眠质量差。例如,强烈的交通噪音引起皮质醇水平的增加,导致睡眠不好,多数人买房不选靠路边的户型就是这个原因。另外,晚上阅读的书籍或睡前听的音乐也至关重要。听听舒缓的轻音乐或交响乐,看一些散文作品集等都是不错的选择。
2、失眠吃什么食物
1.核桃桂枣粥
小米味甘性温,健胃和脾、助除湿、安眠;红枣味甘性温,归脾、胃经,有助养脾胃之气、养阴血而安神。核桃味甘性温,有润肺、健胃、补血、养神,并含丰富的色胺酸,有助补充血清素,稳定情绪,因而容易入睡。
2.小米燕麦粥
小米和麦片都是助眠的食材。小米中的色氨酸含量为谷类之首,这种化学物质能促进大脑细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质,有助于入睡。传统中医也认为小米具有健脾、和胃、安眠等功效。对于工作忙碌的人来说,晚餐可能是唯一自己动手做的饭食。在压力大时,不妨做上一碗小米燕麦粥,让晚上的睡眠质量更高一些。
3.金针鸡汤
金针能除烦热、安心神;鸡肉则是色胺酸的另一项来源,同样有助稳定情绪;白木耳味甘性平,有滋阴润肺养胃、益气生津、强心补脑安神;黑枣味甘性温,归脾、胃经,滋补脾胃、养阴血而共奏安神功效。
4.香蕉燕麦饼干
燕麦这类全谷杂粮所含的复合式碳水化合物,能稳定血糖,提升色胺酸的效用;另外,燕麦也是色胺酸的食物来源之一,与富含色胺酸的香蕉、牛奶搭配,更能稳定情绪。营养师还建议,像坚果优格沙拉、麦片配牛奶、饼干配优格、面包配起司,都是不错的点心组合。
3、睡觉不宜开窗户
晚上睡觉是否开窗也要根据自身以及所处环境出发,有些情况下开窗是不可取的,如:
1、冬天或天气较冷、刮风下雨天气,则需要关窗,避免冷气入内或打湿房间。
2、所在地区较为潮湿,需要关窗,不然容易诱发风湿类等疾病。
3、房间较大,门对窗,又习惯开着门,应关门或关窗,容易因对流风较大引发生病。
4、风湿类疾病患者应关窗睡觉。
5、雾、霾、风沙天气,或是外面空气环境较差情况下应关窗睡觉。
6、底层住户,且没安装防盗窗的住户应当关窗,以免进贼遭窃。
都市生活中的人,身上肩负的压力都是非常大的,有结婚生子的压力,有工作爱情方面的压力,生活中面对众多压力,有些人到了晚上就失眠了,长期的失眠会影响身体健康的,会让你看着更老些,失眠是很难受的,白天也没有什么精神,夜间可以按照以上的方法来改善失眠的症状。
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