孕妇能吃巧克力吗对胎儿有影响

巧克力不仅是青年男女爱情的象征，也是很多人喜欢的零食之一。但是，大家都知道巧克力热量高，糖分高，那么孕妇可以吃巧克力吗？接下来我就为大家解答一下这个问题。

孕妇能吃巧克力吗

孕妇可以适量食用巧克力。巧克力里面含有一定量的铜元素，对胎儿发育有非常重要的作用。还有些巧克力，里面加入了卵磷脂，其中的磷成分对胎儿的脑部发育有非常大的好处。孕妇吃巧克力还有以下几点：

1、促进胎儿积极情绪

孕期吃些巧克力是很有益处的，不仅是对自己，对胎儿也有益！芬兰赫尔辛基大学研究发现，怀孕期间吃巧克力对婴儿有益，他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究，发现怀孕期间吃巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开，在新环境中也较少表现出恐惧，这是一种十分积极的作用。

2、预防先兆子痫

美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。

3、帮助生产

巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，对促进产妇生产有一定作用。因而它被专家们称为“助产大力士”，孕妇生产前适度进食巧克，可以得到足够的力量促使子宫口扩张，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

4、促进胎儿脑发育

巧克力中还含有各种天然的物质，其中含有丰富的镁，它是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质，而其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果，另外，巧克力中所含的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，可以帮助准妈妈有效舒缓压力。

孕妇能吃桑葚吗

孕妇是可以吃桑葚的，但是要适量。因为桑葚中含有各种维生素和矿物质，对人体健康非常有利。营养学家认为，一颗桑葚的营养价值远远高于苹果和葡萄的营养价值。此外，对于检查出有糖尿病的孕妇来说，需调整食物的搭配。而妊娠期有糖尿病时，需合理的维持孕期体重，保证健康的饮食习惯。建议平时多晒晒太阳等，有利于身体健康。

桑葚的功效与作用

1、补肾壮阳

桑葚有补肾壮阳的功效。因桑葚归肝、肾经，有助于补精益肾。且桑葚中含有较多的锰元素，能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，长期食用桑葚可起到壮阳的效果。此外，桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，可有效缓解便秘。

2、延缓衰老

桑葚有延缓衰老的功效。因为桑葚中含有花青素及维生素E，而花青素属于黄酮类物质，有抗氧化和清除自由基的功效。且维生素E有抗氧化作用，可帮助肌肤延缓衰老，对抗自由基。因此，桑葚有非常好的延缓衰老的功效。

3、提高免疫力

桑葚有提高免疫力的作用。因为桑葚中含有桑葚多糖，具有调节T细胞免疫倾向的潜力，能起到提高免疫力的作用。此外，桑葚中还含有多种人体必需的氨基酸，能加快合成人体的免疫球蛋白，有助于免疫系统的构建，从而可提高人体免疫功能。