接吻时下面湿了是怎么回事
2023-10-19
戒烟难吗？对很多人来说真的很难。为什么？因为他们不知道戒烟后身体会发生什么变化，不知道多久身体才能恢复到和从不吸烟的人一样的状态，那么如果长期吸烟，感觉胸闷气短，可能会发生什么？让我们和本站一起了解吸烟和戒烟吧！
首先如果长时间吸烟，随着烟龄的增加和吸烟指数的增加，肯定会影响肺的质量。其实肺是由很多肺泡组成的，是由1个细胞、100个细胞，形成了肺组织，肺组织以后是细支气管，然后是肺段支气管、肺叶支气管，到形成大的气管，这么一整个呼吸系统。
如果长时间吸烟，既影响气管、支气管通道的黏膜改变，如果再吸的时间长了以后，整个的肺组织也会发生变化。
所以如果说针对气管、支气管的症状，主要是咳嗽、咳痰，影响了肺组织以后，除了咳痰以外，吸烟时间再长，肺弹性也下降，当然就会影响我们的呼吸功能，也影响一呼一吸的任务质量。
正常吸气，然后憋好以后，你想你的肺功能得多好，吸气之后憋不住，马上就呛咳出来，你整个是一个缺氧状态。如果随着烟龄再进一步增加，肺活量也进一步减少，就会开始出现胸闷、气短，这还是正常情况下。
当然现在随着人寿命的延长，并不是说五六十岁出现老慢支的症状，七八十岁、八九十岁，像我们中学同学，我们属于50后，已经出现老慢支了，胸闷、气短，别说上三层楼，上一层楼都得休息一会儿，所以严重影响肺的功能质量。
如果他不仅仅是个烟民，我们说老北京或者北方人，还喜欢美食，我的一个中学同学不光是吸烟，还喜欢做饭，住房条件还不是那么特别好，每天煎炸爆炒，同学一聚会，一个小时，一桌菜出来了，我一看厨房，抽油烟机也不怎么开，即使开着，我听声音至少不好，一进去看的时候，跟沙尘暴天气似的，我一看厨房的油烟指数也在增高。
所以很多人不仅仅是单一吸烟的问题，很多因素也影响肺的质量，如果这几个因素相加，就出现了肺的质量整体下降，肺功能整体下降的时候，胸闷、气短的症状自然就伴随而来。
另外一种，如果出现了疾病状态，出现肺癌，出现胸水，出现各种肺的实质改变，或者你就是肺炎，一样也会胸闷、气短，其实我们长时间大量吸食烟草，也同样会影响我们细胞的功能，影响肺的功能，也会出现胸闷、气短。
其实每个器官都有它特定的一些表现，胃肠不好，比如恶心、厌食、呕吐、便秘、腹泻，而呼吸道表现，其实就是您刚才讲的4个，咳嗽、咳痰、胸闷、气短，等到了胸疼，有些是疾病的一个明显信号，如果是心前区疼痛，是心脏疾病的明显症状。
所以我也希望更多的烟民，要关注咳嗽、咳痰、胸闷、气短，有了这些症状，也应该到呼吸科，或者胸外科，或者社区医生那儿做一次健康体检，有一个健康档案，做一个胸部CT，给肺留个底板。
那是肯定的。如果你戒烟5年，减少由吸烟带来的一些相关疾病的症状，慢性咳嗽、老慢支的症状缓解，但是有些人戒烟，他不仅仅是只戒烟了，他开始去健身，退休以后他开始快步走、开始慢跑，开始做一些有助于心血管、有助于肺功能的锻炼，整体的寿命就是延长的。只要有了戒烟的想法，就说明他有了想健康、想长寿的一些计划，如果真正有行动了，真戒烟了，随着戒烟的时间、戒烟龄的延长，他的健康状态当然会有更好地改善，各个主要脏器的功能也会得到很好地改善。如果心、肝、脾、肾、心脑系统都很好，你想想当然是长寿的，健康的生活方式，还有愉快的心情，他如果是个烟民，戒掉烟草，相应的饮食，他也会安排得更加合理，锻炼也会排出时间，心理也会更加健康，所以这几个因素同时推进，不长寿才怪。从世界卫生组织到我们国家卫生部、卫计委，到现在的国家卫生健康委员会，和我们中国控制吸烟协会，各省的抗癌协会，我们给出一个很好的建议，戒烟任何时候都不晚。如果你在中老年阶段能戒掉烟草，现在随着人的平均预期寿命值的延长，那就是给你的晚年生活，带来更多快乐指数、幸福指数。即使你60岁戒烟，平均预期寿命值在我们中国，像北京已经超过了80岁，如果现在你60岁，至少还有20年，还要跟家人享受快乐生活，而目前很多城市的老人，寿命都在90岁以上，再改掉一些生活习惯，重视饮食、加强锻炼、戒掉烟草，轻轻松松100岁。其实人本身的预期寿命值都是百岁以上，正是由于各种疾病、各种意外，各种器官的衰退，才导致目前我们有80岁、83岁，这样的平均预期寿命值。所以我相信随着生活方式的改善，环境的改善，还有好的健康理念，其实轻轻松松100岁不是难事。
戒烟后，肺功能会恢复到原来的样子吗？
首先取决于他的吸烟指数，比如已经七八十岁了，抽烟五六十年，戒烟只是对健康带来相应的一些好处。
比如老烟民、老烟枪、老慢支，抽烟引起慢性咳嗽，上楼会喘，甚至走路快了都喘，如果及时戒掉烟草，戒烟以后的一天、一个星期、一个月、一年，整体的呼吸状态都会有明显改变，这不仅仅是我们中国的数字，每个国家在呼吸、戒烟门诊上，都能看出由于成功戒烟，在戒烟的不同时间都有不同的改观。
至于说让他肺功能改善，肺部颜色变浅，其实只要不继续加深，本身就是对肺的保护。
另外很多吸烟相关的疾病，比如肺癌，你在戒烟15年以后，就相当于没有吸烟行为人群的肺癌发病率，像心脏病、心血管系统疾病，吸烟相关疾病，心血管、脑血管、呼吸系统疾病，随着戒烟的时间越长，患吸烟相关疾病的风险就越低。
以肺癌为例，我们定的是15年。如果你20岁抽烟，抽到55岁，你得肺癌的几率要明显高于不吸烟人群。但是如果你55岁开始戒烟，到了70岁，这时候得肺癌的风险，几乎跟正常人差不多，这一点很重要。
当然，吸烟不是肺癌唯一的致病因素，还有室外的空气污染，室内的空气污染、遗传因素，还有我们内在的心理因素，所以我叫三霾五气，不仅仅是室外的大气污染，还有室内的空气污染，包括烟草烟气，所以我们在做控烟宣传的同时，每种疾病都是由多元素组成。
但是有一点是肯定的，只要你戒烟，戒烟的年数越多，到老年时代的时候，幸福指数就越高。
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