剖腹产后 剖腹产起床和翻身技巧
2024-02-26
之后再通过向前前交叉向右进行迈步，这样就可以获得更大的侧撤距离。第二、拖拽步合球后撤步。拖拽步合球后撤步需要我们用到新规当中的合球技巧，所以合球的时机就非常的重要。在使用拖拽步合球后撤的时候，我们可以先使用胯下。
方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步；后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着。
重心后移，脚步后撤。快速启动后，第一步是突破动作，重心在前，如果防守人被甩在身后，那么继续保持重心前进，继续跨出第二步，上篮即可；如果防守人仍然紧逼，跟着防守上来，那么就必须后撤步才能甩开防守，第一步突破后。
撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤。
网友分享：1.处于运球姿势.球在右手 左脚后撤,球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边,双手持球,准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球,手臂伸直,用大臂摆动.这个练熟才可以 1。假动作过人法（一步过人法）拍球时，球运到右手。
网友分享：1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。2. 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时。
后撤步详解：确定持球时的中枢脚非常关键 情况1，接球两脚都没有动，这时，两个脚都是中枢脚。那利用身体靠住对方，面侧向篮筐，突然往篮筐反方向跨步，并摆正身体投篮，利用突然拉出的空间来投篮。情况2，接球时靠近篮筐的。
先运一下球，最好是擦一下花，然后在拿起球的同时后撤重心脚，后撤以后，重心退到刚后撤的脚上，然后另一个脚跟上后撤，在跟上过程中瞄准篮，跟上后拔起就射。（本人的方法对初学者管用）。
后撤是在出其不意的时候用的 不是说把把都用 这是相当厉害的着数 用明白了相当牛x 我是2区42SF 我都用呢 不是配什么技能用 就在出其不意的时候来一下子对方准倒 比方说你背2中途后撤 不知道你有后撤的肯定。
后撤步可以是连续跨下运球后撤、运球时后跳、向后转身运球！1跨下：这个要熟练各种跨下运球技术；后跳：比如你往右前方突破，对方跟着你的节奏在防守你，这时你突然把重心放在左脚，向后跳一步。3转身：不伦怎么转，往哪。
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