经常睡觉会怎么样 经常睡觉会有什么危害
2024-01-23
1、缺钙：宝宝缺钙也会出现哭闹，爸妈可以给宝宝检测一下微量元素。建议：如果宝宝缺钙了，爸妈要注意给宝宝补充钙质，也可以多给宝宝晒晒太阳，这样也可以防止宝宝缺钙。
2、吃太饱或饿肚子了：新生宝宝睡觉之前吃得太饱或者饿肚子了也是会睡觉惊醒的。建议：新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。
3、尿布湿了：新生儿在睡梦中尿湿尿布了，会让屁屁冰凉不舒服，出现一惊一惊的现象，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。衣服太紧：新生宝宝睡觉的环境也是很重要的，在睡梦中衣服或者被子太紧，勒到了皮肤也是会让宝宝睡觉一惊一惊的。被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了。
4、蚊叮虫咬：如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍。建议：所以爸妈在宝宝哭闹的时候，不妨检查一下宝宝的身体有没有红红的小疙瘩。
1、首先抚摸或者轻拍安抚孩子。但安抚宝宝的时候注意不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他，安抚时间不要太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。如果宝宝完全醒了，可以把他抱起来轻轻摇一摇，在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候，把他放在小床上;如果他又醒来，再重复这样的动作，二三次之后，他可能就会睡着了。
2、不要宝宝一闹就立刻又抱又哄，这样会形成恶性循环。
3、白天抽时候陪宝宝好好的玩一会。父母每天都可以固定一个时间陪宝宝玩耍，具体的内容可以是抚触按摩，也可以是亲子游戏，例如陪宝宝玩捉迷藏的游戏，让宝宝意识到即便看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈也一直在他的周围。
4、经常带宝宝外出兜圈。没事就带宝宝外出玩耍，不仅能多晒太阳，补充钙质，还能让宝宝从家里的常态环境里跳出来，多接触陌生人，从而尽快度过分离焦虑期。如何让宝宝睡得安稳督促宝宝规律睡眠爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。
1、督促宝宝规律睡眠，爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。养成良好的午睡习惯，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。
2、控制卧室的光与声，用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。每天遵循就寝程序，安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。安全舒适的床上环境，在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。
3、如果宝宝习惯在夜间得到较多的关注，妈妈需要慢慢地改变TA。比如，用喂水代替喂奶，用有一定距离的声音安慰TA来代替抱TA。虽然对于长期缺觉的妈妈来说做到这些并不容易，但坚持下去不仅有利于宝宝的睡眠，也有助于妈妈自己的睡眠。到了2岁左右，宝宝的心理状态会成为引起频繁夜醒的重要原因。宝宝因为焦虑产生心理压力会让TA经常做噩梦，妈妈应该跟这个年龄的宝宝多交流，找出TA在担心什么，并试着减轻TA的焦虑。
4、并不是每个孩子的睡眠习惯都一模一样，有些宝宝适应环境的能力强，有些宝宝在这方面则较弱。但在TA的睡眠彻底不需要*心之前，父母还是要付出更多的耐心来帮助宝宝建立和习惯关于睡眠的生物钟。身为父母，要尽量尊重宝宝的天性，同时也要有针对性地做出一定程度的“牺牲”——例如放弃一些晚上的聚会等，让宝宝尽量每天都保持同一个睡眠例行程序，每天都在差不多的时间里上床入睡。如果在儿童时期就能养成好的睡眠模式，不仅帮助宝宝从大脑到体格都发育得更好，而这种睡眠模式也能延续到宝宝成年后，是宝宝会受益终身的好习惯。
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