骨关节炎能跳舞吗
2023-11-06
每个人都有自己的兴趣和爱好。也许有些人培养各种兴趣爱好是为了结交更多不同的朋友。可能有些人真的很喜欢某样东西，有一种想要征服的感觉。现在你十六岁了，你对跳舞感兴趣。可能很多人都是从小学习舞蹈的。那么十六岁学跳舞晚吗？
1、肯努力就不晚
虽然说学习舞蹈越小开始学越好，但是每个人追求不一样，再老的人也可以把舞蹈学好，只要你肯努力，肯坚持，学好跳舞完全不是问题。
2、先学好基本功
跳舞最先要学的就是基本功，锻炼整个身体的柔韧度，而且学习基本功也是需要过程的，建议你首先可以学一下芭蕾，可以为你以后学其他的舞打下基础。
3、练舞时要注意
因为十六岁可能骨头已经基本定型了，所以在练舞时一定要注意，刚开始学不要太过于强求自己去做一些高难度的动作，防止韧带拉伤，可能在学习的过程中会很痛苦，但是你坚持下去了，学得足够好了，你不会后悔你的付出的。
可以。首先练基本功的时候需要压腿，拉伸腿部肌肉和肌腱，可以促进骨骼发育，也会使身体肌肉线条更加流畅美观。其次跳舞的下腰等基本功也会使身体各个骨骼关节都打开，使身体变得灵活的同时，也会让骨骼更好的发育生长。所以从医学角度来看，跳舞是可以长高的。锻炼平衡力的同时，一些跳跃也可以促进跟腱发育，使骨骼生长更快。
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