乳糖不耐受多久可以恢复 为什么突然乳糖不耐受了
2024-03-04
很多人从小就养成了错误的观念，认为刷牙一定要用力大，频率快。其实刷牙就是通过牙刷与牙齿表面的摩擦来清除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑，力度可以适中。牙刷的质量、牙膏的用量、刷牙的正确方法都会影响刷牙的质量和口腔卫生。我们来看看早晚刷牙哪个更重要。
晚上刷牙比早上刷牙更重要。因为晚上睡觉，口多数是闭合的。在闭合时口腔中温度较高，没有空气流通，这样过一晚非常容易引起口腔中的残垢发酵分解，极大地腐蚀牙齿。因此，晚上临睡前要认真刷牙。当然，牙刷的好坏，牙膏量的多少，刷牙方法的正确与否都会影响刷牙质量，影响口腔卫生。如果晚上认真刷牙了，那么早上就可以马虎一点。
如果只习惯一天刷一次牙，那么现在应该知道早晚刷牙哪个更重要了。
牙刷买来后先将刷头安装到牙刷轴上，将牙膏挤好放到嘴里，再开启牙刷按钮。单手握着牙刷柄，刷头沿着牙龈线缓慢移动，在每颗牙齿上停留两到三秒，牙齿每个区域刷洗30秒左右，牙齿咀嚼面要多刷洗几秒，刷完后用清水漱口即可。
首先按照电动牙刷的说明书上的安装方法，将刷头用力套进牙刷轴上。因为电动牙刷有很高的震动频率，选择牙膏使尽量挑选颗粒较细、性质柔和的，以免对牙齿摩擦过度损伤牙龈。
挤牙膏时用量不要太多，挤好后先将刷头放进嘴里，然后启动牙刷按钮，这样可以避免牙膏被振飞。牙齿每个区域刷洗30秒左右，刷牙齿外侧面时，嘴巴稍张大些，将牙刷手柄水平握住。
刷头顺着牙龈线缓慢移动，在每颗牙齿上停留两到三秒。清洁牙齿咀嚼面时，里面的牙齿容易累积细菌，要多停留几秒。刷好后关掉电源，用清水将口漱干净即可，牙刷要冲洗干净放在阴凉干燥的地方。
1、误区：刷牙力度越大越好
专家：刷牙力度要适中
不少人从小就养成了错误观念，以为刷牙一定要用很大的力气、很快的频率才能刷干净。其实不然，刷牙是通过牙刷和牙齿表面摩擦而去除牙表面食物的残渣和菌斑，力度适中即可。如果用力过度，会损伤到牙龈和牙齿，造成牙齿对温度十分敏感。
2、误区：横向刷牙能刷干净
专家：牙刷毛要与牙齿呈45度角
有的人认为横向刷牙才能把牙刷干净。李江表示，刷牙最标准的方法是上下反复摩擦，而且牙刷毛与牙齿表面呈45度角，从上往下、从下往上反复刷洗，才能将牙齿清洁干净。而横向刷牙会导致牙齿产生不同程度的磨损，磨损后的牙体一旦遇到冷热酸甜等刺激就会出现酸软、疼痛等不适。
3、误区：用盐水和漱口水除异味
专家：会损伤正常细胞和细菌
有的人经常使用盐水或漱口水，以为这样可以去除异味，让口腔更健康。经常使用盐水漱口或者漱口水并不好，因为两者在为口腔杀菌的同时，还对口腔中正常的细胞和细菌都产生一定的损伤作用。因此，不建议大家经常使用盐水或者漱口水。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件举报，一经查实，本站将立刻删除。
早晚刷牙哪个比较重要为什么相关文章
2024-03-04
2024-03-03
2024-02-26
2024-02-22
2024-02-20
2024-02-03
