仰卧卷腹的动作方法及注意事项
2023-10-20
我相信很多人都知道抑郁症这种疾病。抑郁症是最常见的抑郁症，以显著而持久的抑郁为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症不可小觑，不是简单想一想就能解决的。需要用药物治疗。一定要看医生，不能光开导，小心抑郁症加重。来看看本站带来的内容吧！
医生介绍：
①抑郁症是一种疾病，不是普通的心情不好，不是到外面散散心、想开一点就能解决的，很多人认识不到这一点。
②通过专业治疗，大多数抑郁症可以治好。
四大征兆识别早期抑郁症
征兆1：总高兴不起来
如果发现朋友总是高兴不起来，这种忧伤不只是在表情上，同时也表现在动作和姿态上。
征兆2：失去兴趣
患者可能会在社会交往上出现厌倦、冷淡情绪，对周围的事情开始失去兴趣。
征兆3：认知功能损害
主要表现为记忆力减退、注意力不集中或反映迟钝等，感觉脑子就想生了锈的机器一样，创造性也在不断下降。
征兆4：长期失眠
伴有没有明确原因的失眠，时间减退、体重下降，总感觉身体很疲倦，而且这种情况持续了2周以上，正常的工作学习机社交都收到明显的影响，就应当提高警惕，及时到精神心理科就诊。
抑郁症经典三低症状：思维缓慢、情绪低落、语言少。
抑郁症发生原因：自我攻击，自我内耗——为什么会这样？我怎么这么笨。
回避型人格特质易患抑郁症。
焦虑型人格特质易患焦虑症。
除了求助专业机构和人士做鉴定咨询外，中重度患者需药物治疗，剩下的便是默默地陪伴和正向鼓励。
常用语：我会一直陪着你；我一直都在；今天天气不错，咱们去散散步吧。
1，发现自己情绪异常，第一时间去医院精神心理科做鉴定。
2，根据医嘱，好好践行。
3，有条件的，可以找心理咨询师做咨询。
4，多向外释放内心情绪，例如：写情绪日记，运动，户外呐喊，找人倾诉。
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