长期泡温泉有啥好处和坏处「长期泡温泉有什么好处」

在我们聊长期泡温泉有啥好处和坏处，我们应该略知一二，有人问长期泡温泉有什么好处，这到底怎么回事呢？让朋友们少走弯路。

本文目录一览：

• 1、泡温泉好处和坏处
• 2、泡温泉的好处和坏处
• 3、泡温泉的好处和坏处分别是？
• 4、经常泡温泉有什么好处和坏处
• 5、很多人都喜欢泡温泉，那长期泡温泉会有什么坏处吗？
• 6、泡温泉的好处和坏处 泡温泉有什么好处和坏处

泡温泉好处和坏处

如今泡温泉已经成为了冬季活动的首选，那么泡温泉有什么好处和坏处呢?会导致皮肤问题吗?下面就和我一起去看看吧!

泡温泉好处和坏处(1)

有人担心泡温泉会导致皮肤问题，是因为水不干净，这点大可放心，因为温泉水是经常换的。

泡温泉导致皮肤问题是因为冬季气候干燥，气温降低，皮肤汗腺和皮脂腺收缩，皮肤保护膜功能降低，泡温泉时间太长破坏了皮肤的保护膜，因此皮肤变得既干燥又发痒，极易因接触其他物质的刺激而引起皮肤瘙痒症或过敏。

另外泡温泉时有些注意事项：

1、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

8、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

9、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

10、女生生理期来时或前后，怀孕的.初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

11、温泉水温度过高，对男性精子的生存和活力会造成一定影响，有生育需求的男士应该减少泡温泉的频率，并注意控制时间。

每月泡温泉或洗桑拿的次数最好控制在一两次以内，泡上十几分钟就要从温泉里出来休息一会儿。

12、浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久。

13、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

说了这么多，其实泡温泉好处是多多的：

泡温泉既能舒缓压力又能净化身心，还能使你面色红润、皮肤光滑，很多人把温泉称为“美人汤”。

1.冬泉疗疾：温泉水富含多种元素冬季浴之，可温进通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢性疾病也很有疗效。

2.温泉减压：滚烫的温泉水可舒筋活络，消除疲劳，减轻压力。

3.寒冬健体：浸泡两小时，等于长跑两公里。

4.温泉减肥：泡温泉为减肥的最佳捷径，热水能去油腻，温泉也能去掉身体的脂肪。

5.冬季润肤：常泡温泉可使皮肤白皙、光滑、富有弹性。

泡温泉好处和坏处(2)

一、泡温泉的好处

1、减肥

冷热交替可提高呼吸系统机能，增强肺活量，提高胃肠功能，促进新陈代谢，消脂减肥。

2、改善体质

大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。

比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用。

3、扩张血管

温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

4、增强全身肌肉

冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

5、减轻酸痛

瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。

不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

6、漂白软化肌肤

温泉中的化学物质有美容的效果。

硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

7、缓解疲劳

温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

8、预防“四高”

冷热交替可增加心脏张缩功能，促进血液循环，刺激心脑血管畅通，预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。

9、补钙

露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

二、泡温泉的坏处

1、皮肤干燥

泡温泉过久，物极必反，不但无法补充皮肤所需的水分及矿物质，反而致使皮肤表面的油份大量流失，无法锁住水分，造成皮肤干燥而很痒。

2、影响精子质量

准备生育的男性，泡温泉不能太频繁，时间更不能太久，否则就可能影响精子的数量和质量，甚至导致不育症。

3、血液循环过快

泡温泉要因人而异，掌握好时间与温度。

一般来说，温度在38℃左右，每次浸泡时间以不超过15分钟为宜。

若高于38℃，最好在10分钟甚至5分钟以下，以免引起因血液循环过快而引起头晕或胸闷等现象。

4、晕厥

劳累过度或用脑过度以及空腹浸泡等，则会引起晕厥甚至休克等等。

5、汗易虚脱

体质虚弱的人泡温泉出汗易虚脱，另外，已经发烧的人更不宜泡温泉。

心脏病、高血压、低血压等疾病患者心脏及心血管功能较差，高温易导致心脏负荷增大，心跳加快、耗氧量提高，易出现供氧困难，引发危险，泡温泉要谨慎。

6、过敏

有时有的温泉富含的矿物质可能会对部分人群造成不良影响，如过敏，这导致皮肤出现红点，这种过敏现象无需药物治疗，几天之后就会自然消失。

7、呕吐

饱食后浸泡温泉，会因为肠胃蠕动太快，导致恶心呕吐。

8、破坏皮肤保护层

　 　部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

泡温泉的好处和坏处

好处：泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。

在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。

坏处：时间长了皮肤上的水分会流失的 ；时间长了会晕厥的

注意事项：

1、中度以上高低血压病史、心脏功能不良、有严重过敏史、严重哮喘者慎用。

2、体虚、受风寒、湿气重的人群在泡浴后会出现风疹、湿疹、关节疼痛、并伴有瘙痒等症状，一般在2小时以后逐渐消失，属于好转反应。

3、皮肤有较大面积创口时应慎用。

4、孕妇及女士月经期间避免使用。

5、饭后一小时方可入浴。

泡温泉的好处和坏处分别是？

一、泡温泉的好处有：

1、美容养颜：冬季天气寒冷，“泡温泉”能使皮肤毛孔在短时间内迅速张开，有利于人体吸收温泉内能够改善皮肤状况的矿物质元素，使皮肤更加滋润。温泉中的化学物质能美容养颜，如硫磺泉可软化角质、含钠元素的碳酸泉能美白等。

2、排毒瘦身：“泡温泉”时，人的皮肤毛孔张开，身体内的毒素能够通过毛孔随着汗液排出体外，这不仅能增强体质、提高免疫力，在一定程度上还能减肥瘦身。

3、缓解疲劳：“泡温泉”能让身心得到放松，据新华网报道，人在剧烈运动后会感到肌肉疲劳，“泡温泉”具有消除疲劳、缓解肌肉酸胀的效果，这是因为水压和温热会使人体内的乳酸（疲劳物质）更容易排出。

二、泡温泉的坏处有：

1、皮肤出现破损、溃疡等伤口时，不能泡温泉。因为温泉中有各种矿物质和微量元素，它们可能刺激伤口细胞，扩大伤口面积，使情况更加严重。

2、在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者都伴有周围神经病，对温度的敏感度较差，容易因长久浸泡造成烫伤而自己不知。

3、人体浸泡在温泉中，会导致人血管扩张、血流加速，对于已患有高血压、心脑血管疾病的人来说，这些都是诱发脑梗的危险因素。

扩展资料：

泡温泉虽好，但也要根据实际情况选择适合自己的温泉。温泉可按水质划分为四种，分别是中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉。

碳酸泉对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果；碳酸氢钠泉能滋润皮肤，软化皮肤角质层；硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用。

盐泉能改善手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等症状，而各种成分都有的单纯泉能促进血液循环，对中风、外周神经痛等有一定的舒缓功效。

参考资料来源：人民网—“泡温泉”好处大盘点，你真的“泡”对了吗

参考资料来源：人民网—温泉季来临 不适合泡的几类人里有你吗？

经常泡温泉有什么好处和坏处

泡温泉的好处有:

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

泡温泉的坏处

1、皮肤干燥

泡温泉过久，物极必反，不但无法补充皮肤所需的水分及矿物质，反而致使皮肤表面的油份大量流失，无法锁住水分，造成皮肤干燥而很痒。

2、影响精子质量

准备生育的男性，泡温泉不能太频繁，时间更不能太久，否则就可能影响精子的数量和质量，甚至导致不育症。

3、血液循环过快

泡温泉要因人而异，掌握好时间与温度。一般来说，温度在38℃左右，每次浸泡时间以不超过15分钟为宜。若高于38℃，最好在10分钟甚至5分钟以下，以免引起因血液循环过快而引起头晕或胸闷等现象。

4、晕厥

劳累过度或用脑过度以及空腹浸泡等，则会引起晕厥甚至休克等等。

5、汗易虚脱

体质虚弱的人泡温泉出汗易虚脱，另外，已经发烧的人更不宜泡温泉。心脏病、高血压、低血压等疾病患者心脏及心血管功能较差，高温易导致心脏负荷增大，心跳加快、耗氧量提高，易出现供氧困难，引发危险，泡温泉要谨慎。

6、过敏

有时有的温泉富含的矿物质可能会对部分人群造成不良影响，如过敏，这导致皮肤出现红点，这种过敏现象无需药物治疗，几天之后就会自然消失。

7、呕吐

饱食后浸泡温泉，会因为肠胃蠕动太快，导致恶心呕吐。

8、破坏皮肤保护层

部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

很多人都喜欢泡温泉，那长期泡温泉会有什么坏处吗？

泡温泉对人的健康有很多好处。主要作用是通过热水的作用放松关节和肌肉，从而消除身体的疲劳；其次，温泉富含矿物质，对皮肤有一定的滋养作用；温泉可以扩张皮肤乃至全身的毛细血管，加速身体的新陈代谢。经常泡温泉的人，衰老会比较慢；温泉浴可以放松肌肉和关节，缓解疲劳。但是在去泡温泉之前，一定不要空腹。同时，身体虚弱的人不应该花太长时间洗温泉澡。

夏天泡温泉是一项非常好的避暑活动。泡温泉后毛孔会迅速张开，体内的热量会迅速释放。反复浸泡，全身就像吃薄荷糖一样，可以彻底消除体内的闷热，起到冬病夏治，治标治本的作用。传统医学认为，夏天不流汗，秋天不流鼻涕，毒养百病，无毒健康。中医脉学充分证明，夏天在温泉里洗澡，可以使排毒效果翻倍。

提醒大家，除了以上提到的人，在泡温泉的时候也要注意一些事项，避免一些不正确的方式导致的健康问题:1。吃饱后不要马上去泡温泉。泡温泉时，血液集中在皮肤表面，胃里的血液会不足。如果此时处于饱餐状态，会引起消化不良和胀气。建议饭后浸泡1小时。2.累了不要泡。如果睡眠不足或熬夜，如果突然喝温泉，高温可能会导致休克或脑缺血。

3.时间不要太长，温度也不要太高。祁鸣建议温泉水温不要超过42℃，浸泡时间不要超过20分钟。如果水温高于42℃，每次浸泡5-10分钟。4.最好一起去温泉，避免意外。温泉期间多补充水分。

心脏病和高血压患者应一起浸泡，如不适宜，应立即在水中休息；饿了不要泡，因为空腹容易疲劳，泡之前一定要午睡或者休息一下；喝酒后一定要睡得香，提兴趣再泡，不然洗澡会刺激血流，导致体力不支，怕出事；长途跋涉太累的话，不要突然进入温泉。体力恢复后一定要休息浸泡；泡温泉后，人体的水分蒸发很快，记得及时喝水。

泡温泉的好处和坏处 泡温泉有什么好处和坏处

1、好处：

（1）护肤。每座温泉都具有不同的特徵，这全都取决于它们的来源。温泉的水来自于地下，而其所含的矿物质取决于该座温泉。当你泡在水里的时候(通常很烫)，矿物质会与你的肌肤接触，而它们所有的特质就会经由你的毛细孔被你吸收。

（2）加速你的新陈代谢 有很多人的新陈代谢很慢。这些人通常会有消化不良的问题，而且在减重上会有困难。就像运动一样，温泉能够加速你的新陈代谢。它们不只会启动它，还会让它加速。

（3）放松你的身体。温泉的另一项健康效益是它们能够让你的身体释放张力并放松的能力。这就是如果你经历许多压力的话，何以该要去泡温泉的原因。同一时刻，温泉也有助于减少肿胀。因此，如果你的腿部或脚部肿胀或是其他问题，温泉也有帮助。

2、坏处：

（1）泡澡时间过久，对身体无益，甚至可能有害!因为长时间泡澡，水的压力就会压迫我们的心肺，这就有可能会导致我们的身体感到不舒服。另一方面，使身体消耗过大，加上室内空气密闭，所以说对心脏也没有好处。

（2）长时间泡着，水温也会越来越低，容易着凉;若要控制水温，势必会浪费更多的能源。

（3）如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。 对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心梗等意外。