AJ的姿势视频教程高清图文：学习AJ的正确姿势，提升技巧
2024-01-09
稍息的动作要领是：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。两快：出脚快（脚腕用力，脚跟微向上提，使脚尖顺脚方向迅速伸出），收脚快（。
立正稍息动作要领如下。一、口令：立正，稍息。二、要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指。
稍息的动作要领：当听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以首行换脚。稍息的要点。稍息时，出腿、收腿动作要迅速、。
一、动作要领 立正，稍息，跨立。要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第。
动作要领是:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收。
稍息时要做到两快两准一稳,两快即出脚快、收脚快,两准即出脚方向和距离准,收脚的的位置准。 更要注意提、移、伸三个要领: 提:即左脚伸出时,脚跟稍向上提,变脚掌稍贴地面向前伸。 移:即移身体重心,使体重大部分落于右脚。 。
二、稍息的动作要领 在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。三、敬礼。
稍息要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。《中国人民解放军队列条令》第十九条。
颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。稍息时左脚顺脚尖方向伸出全脚三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚。动作要求做到挺腿、挺胸、挺颈和自然睁大眼睛。
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