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2024-03-28
中医体系里十大伤肾水果，肾脏为先天之本，很多疾病的发生都和肾脏有关。
西医里面，肾脏也是一个非常重要的器官，血液里的垃圾和废物都是通过肾脏排出体外，一旦肾脏功能下降身体里的代谢废物就不能很好的排出体外，更严重的后果就是尿毒症，这个时候只能通过透析来排泄废物和血液里的水分，维持生命。
那么我们生活中哪些食物容易伤肾呢？这几种，我们都该记住并且告诉家人朋友。
浓茶和咖啡
喝茶是中国人的传统，茶叶里面的茶多酚具有很好的抗氧化作用，但是浓茶就不一样了，尤其是酒后浓茶。
杨桃
阳桃是一种高营养的水果，深受大家的喜爱。但是若短期内摄入大量阳桃，将会直接导致肌酐的上升，出现急性肾衰竭的现象。肾脏本身就不好的人，最好不要吃。
高蛋白食物
对于正常人来说，适量的高蛋白有利于营养的均衡，但是肾功能不好的人，高蛋白饮食会加重肾脏的负担，造成肾脏伤害，如豆腐、豆浆、带鱼等。
咸菜
中医里面五味对应五脏。肾脏对应咸味，适量的咸味有益于肾脏，但是若长期摄入盐分过多肾脏就会受到伤害。且西医也是强调食盐摄入适量，过多会引发高血压，高血压会加速肾动脉的硬化，也会造成肾脏的损害。另外，咸菜里面含有的亚硝酸盐会直接伤害身体，甚至引发中毒。
辣椒
对于川湘鄂贵地区的人民来说，在饮食中辣椒可能和盐的地位相当。但不可否认的是辣椒对肾脏是不友好的，尤其是肾功能下降或不全者。辣椒里面的辣椒素通过肾脏排泄，对肾脏会造成刺激和伤害。所以呢，肾不好的人记得忌口，喜欢辣椒的人也要适可而止。
油炸食品
油炸食品在油炸的过程中会产生很多有害物质，同时油炸食品含油过量，含盐也过量。经常吃油炸食品对肾脏伤害还是很大的。
我相信大家平时看新闻的时候，总会看到有一些人开始只是因最近一段时间吃的不是很好，没什么胃口，或只是容易疲劳乏力，就想去医院看看，结果一查就是尿毒症几期了。
这其实在我们医生眼里看到这些新闻，一点都不奇怪，因为我们人体的肾脏确实是一个很厉害的器官，代偿功能也特别强大，一个肾有点问题，很容易获得另一个肾的补充代偿，让我们“无知”自己的肾有问题了，但这也是肾病的可怕之处，“沉默杀手”， 让我们毫无感觉，任性妄为，而且很容易因我们生活中的一些行为习惯所受伤。
最普遍的伤肾行为：该睡觉的时候不睡。熬夜不睡，代谢昼夜节律被破坏，免疫崩溃，大家都懂。可是现在很多年轻人还是一样，信誓旦旦的说从今天开始，到点就睡，坚决不再看手机，睡不着就静静地躺着，静静地，静静地，静静…，静……结果，刷某音到2-3点的太多了；
教训最深的伤肾行为：把饮料当水喝。这点真是教训深刻，我有一个表姐的孩子，刚上二年级，就被诊断为肾病综合征，这跟她从小，爷爷奶奶太溺爱，爸妈忙，管的少，她一直喜欢买各种花生牛奶、饮料当水喝肯定有关，不能说她得肾病综合征完全是由饮料引起的，但是饮料中所含的色素、添加剂等是绝对对肾有害无益的！
最自以为是的伤肾行为：补肾。补肾最好的方法应该是减少伤肾的行为，但很多人都以为肾是可以补回来的，这其实有一个很大的误区，我们所吃所喝进去的任何所谓的补品，偏方，最终都要经过肾的带着排出体外，尤其是像一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品只会导致蛋白质摄入过多，给肾脏排泄增加更多的负担！
最容易因过度而伤身的行为：色如酒，不可过度，一夜七次郎绝对是不可效仿的！还有肥胖、补钙过度等都是目前已被公认的引起肾脏损伤的高危因素！
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