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2024-02-21
e799bee5baa6ee5a，eb旭日东升动作要领开始抱拳礼并步站立左，手四指并拢伸直成掌拇指曲拢右手成拳左掌心，掩贴右拳面左指。
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把武术动作与体操动，作结合起来的武术操是因为武术是中华民族宝，贵的财富武术精神更是博大精深这也是一种德，育熏陶习武可以提升精气神可以提高身体素。
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开始抱拳礼，第一节起势48拍第二节抻拉运动48拍第三，节开和运动48拍第四节踢腿运动48拍第五，节侧展运动48拍第六节拧转。
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经过大半月的训练再加上半学期学习，终到了这个紧张的时刻这虽然是仅仅半天由于，我在每次做武术操时都做错所以今次我就边做，边想下一节怎样做就顾不了自。
全国中小学武术健身操旭日东升动作要，领第一节起势第一个八拍14抱拳左顾58并，步按掌第二个八拍14抱拳右盼58并步按掌，第三个八拍12抱拳左顾34并步按。
团结第一无懈可击横线上填班级例如，六一六一团结第一六一六一无懈可击。
当然有镜面动作啊视频照着镜，子做就行了。
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