吃肉的三大禁忌,怎么吃肉有讲究
2024-11-07
婴儿食品——奶油土豆泥
配方效果：适合8岁以上宝宝做辅食，奶酪是牛奶浓缩、发酵的乳制品，它基本上排除了牛奶中的大量水分，保留了精华的高营养价值，被誉为牛奶中的“黄金”。每公斤奶酪制品浓缩了10公斤牛奶中人体所需的蛋白质、钙、磷等营养物质，独特的发酵工艺，使营养的吸收率达到96% - 98%。乳制品是补充膳食钙的最佳选择。奶酪是含钙最多的乳制品之一，而且这些钙很容易被吸收。在钙含量方面，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。奶酪可以提高人体抵抗疾病的能力，改善新陈代谢，增加活力，保护眼睛健康，保护皮肤调理。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，预防大便和腹泻。奶酪的脂肪和卡路里含量很高，但胆固醇含量较低，对心血管健康有益。吃含有奶酪的食物可以大大增加牙齿表面的钙含量，这有助于防止蛀牙。
主要营养成分：蛋白质、脂肪、硫胺素、碳水化合物、烟酸、核黄素、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素B1、维生素C、维生素E、钙、磷、铁、钾、镁、硒、铜、锰等微量元素
准备时间：5分钟
烹饪时间：10分钟
食物的准备：
马铃薯(一数)
黄瓜(1片)
胡萝卜(1根取1段)
奶酪(片)
2. 用黄瓜皮制造波浪
3.用蒸煮机将去皮的黄瓜榨汁备用
4. 土豆和胡萝卜洗净，削皮备用
5. 将去皮的土豆和胡萝卜切成块状，蒸熟备用
6. 蒸完后，土豆、胡萝卜和奶酪用蒸煮机搅成泥
7. 将黄瓜汁加入土豆和胡萝卜奶酪泥中，搅拌均匀，直到干稀度达到你自己的要求
8. 把奶油土豆泥做成小鱼的形状，放在盘子里
小贴士：
1. 配方中的配料可以替换。更换前请检查原料是否不相容
2、宝宝可以用鸡汤、排骨汤等代替黄瓜汁，配方会更有营养价值
3、配方中还可以根据宝宝的年龄和喜好，加入鸡肉、鱼肉等
4、黄瓜皮尽量刮成鱼鳞，部分需要配一些黄瓜肉，容易看起来美观
5. 加入黄瓜汁时，一定要一点一点加，避免太稀
6、奶酪趁土豆和胡萝卜热放进去一起搅拌，需要选择儿童奶酪，品牌不限，成人奶酪会太咸，不适合宝宝食用
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件举报，一经查实，本站将立刻删除。
标签： # 婴儿辅食怎么做土豆泥 # 婴儿辅食鸡蛋每天都要添加吗 # 苹果泥婴儿辅食怎么做
相关文章
2024-11-07
2024-11-07
2024-11-07
2024-11-07
2024-11-07
2024-11-07
