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2024-11-07
文章|给妈妈的
在怀孕初期，大多数孕妇都受孕吐反应的影响，食欲不好，基本上什么都吃不下，吃了还会呕吐。进入妊娠中期，孕吐反应消失，孕妇的食欲开始变好，每天能吃很多东西。有时他们一天吃四五顿饭，睡觉前吃宵夜。在怀孕期间，为胎儿提供营养并没有错，但孕妇需要注意很多饮食。看看这4种你不应该吃的食物，不管你有多饿。
1. 高热量、高脂肪的食物
许多女性喜欢吃甜食，甚至在怀孕后还保持着这个习惯。的确，甜点吃完后不会生气，而且还能填饱肚子，但对于孕妇来说不应该吃太多甜食，因为糖分和脂肪含量都很高。尤其是晚上睡觉前，进食后不能及时消耗，很容易在体内堆积脂肪，使孕妇增重过多。如汉堡包、炸鸡等高热量食物不要多吃，这样对身体不好。
2. 辛辣的食物
怀孕期间尽量清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。但有些孕妇孕前口味重，孕期也特别喜欢这类食物，如火锅、麻辣烫等。偶尔吃这些食物是可以的，但如果经常吃，孕妇很容易烦躁。大多数孕妇都有便秘的问题，吃这些食物会使情况恶化。而这些食物残渣在体内不及时消耗、排出，很容易形成胎毒，对胎儿的皮肤有影响。
3.冷的和生的食物
现在是夏天，炎热的天气总是需要一些凉爽的东西来给你降温。他们吃冰棍，喝冷饮等，但孕妇不应该这样做。如果孕妇吃了太冷的食物，会刺激子宫收缩，从而导致流产或早产。所以无论天气多热，为了胎儿的健康，孕妇都应该多忍耐。
这些照片都是从网上来的
4. 油腻的食物
正如我们之前提到的，怀孕期间最好吃清淡的饮食。油腻的食物，比如糖果，会让你有饱腹感。但是吃太多油腻的食物会增加肠胃的负担，食物在体内积聚时间长了，体内的血糖就会升高。而这些油腻的食物也容易使孕妇营养过剩，体重增加过多。
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标签： # 孕妇后期容易饿吃点啥
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