女明星的日常保养

女明星最让人羡慕的就是她们漂亮的脸蛋。时间似乎对他们没有影响。若干年后，我觉得它们依然美丽。那么，这些女明星私底下都有哪些养生的方法，可以让自己对抗衰老呢？今天我就为大家盘点一下女明星们的养生经典，让大家看看她们是怎么保养自己的美丽和抗衰老的。

一、女明星私下养生经 对抗衰老

药膳养生法

养生经：

大家推荐常吃的一款美容养颜汤羹：阿胶鸡蛋酒酿粥。

具体做法：先用小锤子把阿胶敲碎后，放进搅拌机里打成粉末状，取500 毫升水烧开后，放几颗枸杞、5 勺酒酿煮开后，加入两个打散的鸡蛋、冰糖，然后加入几勺阿胶粉，滚几滚即可出锅，最后放三颗切成丝的蜜枣。一周吃两次，具有非常好的养颜养血功效。

点评：药膳养生法

这款粥已经可以算作药膳粥，并且是严格按照中药处方来搭配的。其中，阿胶，起滋阴养血的作用，鸡蛋，可以补充元气，酒酿，是冰糖和蜜枣，辅助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。

你也能COPY的

1、适合吃阿胶的人：阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用，适合身体容易干燥的人食用，比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人，长期吃一定会收到良好的效果。

2、禁忌吃阿胶的人：体内有湿气的人不宜服用阿胶，否则会加重体内的湿气。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。

二、5个方法教你冰冻红颜　

秘诀一：爱清洁、不过夜生活

没有人会否认舒淇是性感的，即便流泪，她也无法抹掉金马奖历史上最性感影后的头衔。面对电视镜头，她毫不掩饰自己的泪容，只是被问到她保持好肤色的秘诀时，她笑了，我不吃油腻的，不吃煎炸的，也不喝甜的、碳酸型饮料，这就是日常保养的一部分。

今时今日，年龄不再一定是女性的秘密，年过30的舒淇便是例子。要保养得宜，并非个个做到，舒淇就可以；因为银幕下的她是一个很会享受和保养的魅力女性，秘诀是爱清洁。

秘诀二：爱素颜、勤敷面膜

现实生活中的舒淇却爱素颜，基本要求是自然美。舒淇说：我平时上街比较休闲，最多搽一点点唇膏、扫一点点胭脂、眼影，一定不会浓妆，我尽量不会在面部上摆那么多东西，要让皮肤休息。所以我每日都会敷1块水分面膜，开工就会2块，1块清洁、1块保湿；因为拍戏要化浓妆，会令皮肤很干。

秘诀三：卸妆最重要

要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要，这是舒淇的护理心得。她说；以前年轻，有时开完工，连人带妆争取时间睡觉，但现在不会了，如果不卸妆，皮肤很容易变差，所以更要保养，充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、坚持做运动。我喜欢跑步，或者打羽毛球、做水疗，我平均最少10日要去美容院做一次美容。有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤都会健康些。

秘诀四：祛斑是关键

提到祛斑之道，舒淇自有一套，她说：我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。

秘诀五：给自己放假

经历过普通人平淡的生活，也经历过娱乐圈紧张且日夜颠倒的生活，舒淇认为护肤之道除了注重个人护理、饮食习惯外，懂得享受人生也很重要，所以她会经常给自己放假，还跟经理人来一个任性的要求：拍多久的戏就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。