科目一考试成绩可以保留多久
2023-12-25
考试完了以后的调养也很重要，许多学生因在考试时紧张过度，一下子转换不过来，考试结束后会生病。有的学生因成绩不理想会出现抑郁或焦虑，一蹶不振。
1.考后不要狠吃
有的家长觉得孩子考试太辛苦了，考完以后来个犒赏三军，鸡鸭鱼肉、海鲜生猛、珍馐叠荐，其实这是不可取的。考试阶段身体精力透支很严重，相当于大病初愈者，胃肠功能低下，身体是虚不受补的。
2.考后不要狠玩
许多学生因为准备考试，好多业余爱好都放下了，许多人为了弥补损失，考完试要恶补回来，如上网玩一夜电游，或在商场疯狂购物等等。这些行为都是要耗费人体精神的，《黄帝内经》讲“静则神藏，躁则神亡”，身体经过考试的洗礼，确实存在一个兴奋期，但这个兴奋是一种虚火，是以耗伤心血肾精为代价的；电游、购物更伤精血，是不可取的，应使兴奋渐渐转为抑制，使心火渐渐潜藏才对。
3.考后要少吃足睡
考完后身体首先的反应是放松了，全身要有—个休养生息过程。考完后最应该先睡一觉，使大脑好好地休息，这时应该吃八成饱，以清淡易消化饮食为主，可以补充一些果汁、牛奶、鸡蛋之类的营养品，既增加了营养，也没有增加胃肠负担。等补足睡眠，此时人的胃肠功能也见恢复，才可以慢慢增加鱼肉等营养品。
4.考后要静心
为了使身体渐渐从兴奋中恢复下来，精神调养应以安静为主，包括环境的安逸和心灵的宁静，暂时不要再纠缠考试时的失误，可以听听轻音乐，散散步，和亲人朋友交流一下。此时家长对孩子应以安抚、安慰为主，减轻孩子的心理压力，对孩子出现的心理问题及时疏导，使孩子身心健康，经过几天的休息，再进行有规律、有计划的学习，争取下一次取得更好的成绩。
信息安全高考结束后，考生们将会经历很多值得纪念的时刻，不少人喜欢拍照分享到朋友圈、微博与大家分享喜悦。但是，提醒大家有6样东西不要晒，要时刻注意保护个人信息，不让不法分子有可乘之机。
1.准考证不能晒。高考结束了，准考证务必要保管好。如果考生把准考证晒到朋友圈，身份证号等重要信息很容易被复制。
2. 身份证不能晒。即使对身份证号码和姓名作了模糊处理，但在稍懂图像修复技术的不法分子手里，分分钟可以恢复或加以改造利用。
3. 考生号和密码不能晒。考生号是整个高考期间使用最多的号码，高考成绩查询、录取结果查询、体检结果查询都需要输入。
4. 成绩单或成绩查询页面不能晒。考得不错的考生晒一下成绩似乎可以理解。但是，这类照片同样会暴露考生号、姓名等重要信息。
5. 高考志愿填报纸质表不能晒。志愿填报除了要在网上操作，还需要考生填写纸质表格并签字确认。有的考生为了留念会对纸质表拍照，但是千万别晒出去，以免个人信息泄露。
6. 录取通知书不能晒。录取通知书晒晒信封或封面还可以，内文就不要晒了。考生的照片、姓名、身份证号、准考证号、考生号、录取专业甚至大学学号都在上面，如果被不法分子掌握了这些信息，考生被诈骗电话骚扰的几率会大大增加。
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