豆浆和牛奶哪个蛋白质高一些
2023-11-06
奶茶和咖啡是日常生活中非常常见的饮品，普及率非常高。对应的群体相对不同，奶茶更受青少年欢迎。对于喜欢奶茶或咖啡的人来说，为了防止摄入过多的热量，有必要了解自己的热量状况。那么奶茶和咖啡哪个热量更高呢？
虽然不同口味的奶茶热量差距较大，但总体上奶茶的热量要远远高于咖啡。以珍珠奶茶为例，100克可食用部分所含的热量为47.8大卡（1大卡=1千卡），而100克可食用咖啡的热量为421卡，所以同等量的奶茶和咖啡，前者热量远远高于后者。
以上数据只是理论情况，实际上由于奶茶或咖啡的配料不同，导致的热量差距会非常大，尤其添加糖分的多少对总热量影响极为明显。不管是奶茶还是咖啡（纯粹的黑咖啡除外），二者都是高热量饮品，建议少喝。在多种咖啡中，黑咖啡是一种热量非常低的类型，一定程度上有利于减肥。
相较于咖啡，奶茶的营养价值非常低，所以奶茶最好少喝。虽然咖啡也存在不少弊端，但是咖啡同样对人体有诸多益处，在多个方面都具有良好的辅助效果，可以适量多喝。一般在饮用咖啡时不建议添加太多的糖，避免引起体内血糖水平下降而出现疲倦状况。
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