北方人长得又高又壮是基因遗传还是饮食差异造成的
2023-06-08
盐怎么吃(盐怎么吃好)
1、直接吃盐。
2、煎炸吃盐对身体好不好，要根据实际情况具体分析。
3、食盐的主要成分是氯化钠。普通食盐炒熟后氯化钠没有变化，所以不存在对身体有好处的情况。但是，加碘食盐经过炒制后，碘会蒸发，变成普通食盐。需要碘的人如果吃了炒盐，就无法补充碘元素，可能会对身体造成一定的伤害。
4、一般正常人每日食盐摄入量可达6克。长期不吃盐易诱发低钠血症;盐吃多了容易引起高血压，还可能给肾脏和心脏造成严重的负担。如果患有高血压、心脏病或肾脏病等相关疾病，此类患者应合理控制食盐摄入量。
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