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2024-02-21
一、传球练习方法： （1）原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。 （2）原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。.
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不管这次10-1扬州之旅能否成行，还是希望我们都能练好排球的基本功整理了点排球基础训练的方法，希望能有所受益发球：讲一下简单的动作后10个球一组练习，讲究成.
（四）掌握接球技术的练习方法 1、在简单的条件下掌握接球技术 （1）原地做徒手模仿接球动作练习。 （2）接固定球。两人一组，一人持球於腹前，另一人用接球动作击球.
个子比较矮小，弹跳力还可以.请问一下一个人怎么安排比较系统的训练方法？。
一个人比较费劲，热身后对墙连续垫球，初期30一组，10组，后期500一组，10组，若球掉落则重新开始本组从重新计数，传球也是同上，扣球的话，击球点一定要够着打.
我现在训练大一新生排球，排球比赛出场是三男三女。今天打了比赛，三战全.
1。当然是热身，这个不好规定时间 因为各人身体素质不同，反正就是围着操场跑圈. 注意保持排球接球时的姿势。这样有助于练习队员的反映速度！（10分钟） 4。接 扣.
怎么才能训练大家的团结意识那？
一是必须喜爱打排球，只有喜爱，才能激发热情和激情，认真、自觉地投身训练、比赛；二是必须加强训练，提高自身的水平，做到熟能生巧；三是要分工明确，讲究团队.
排球这项运动在学校的体育课上应用比较广泛，教学活动也比较多。那么对于初中生或者初学者来说，刚接触排球应该怎样学习垫球，有哪些技巧？我们一起来看看老师是.
仅提供自己的几点不成熟的想法，如有不足，敬请原谅。一、分析现状、教学难点、学生兴趣等，要告诉别人你为什么写这篇文章。二、你想到的解决办法 1、观点或者方.
可以看看汪嘉伟的排球教程。还有就是国际排联的官方网站，可以看到大牌明星的授课。比如美国的Logan Tom。
传发垫拦扣是最基本的五项 先对墙近距离传球，慢慢拉大距离。近距离主要练习手型. 排球比较难学，只要就是动作，动作不对，直接影响效果。 二传比较难练，比如说4.
我想自己训练自己，如何训练好呢？打排球经常手痛，如何解决呢？
发球：讲一下简单的动作后10个球一组练习，讲究成功率，一般有威胁的在80%就可以算合格，（要求一定要严格，尤其是纯业余的球队） 一传：一定要仔细的讲一下击.
首先要练好发球，然后再练传球，接着练垫球，最后练扣球，我们体育老师是这么教的
体育运动基本都有利于提高一个人的身体素质乃至综合素质，尤其是竞技体育中的球. 排球相比于足球和篮球，是三大球运动当中更需要个人兴趣支撑的运动——应该说，.
找相关兴趣小组，加q群，一方面可以学习排球相关知识和技术，另一方面可以交友。
我们导师布置的，希望大家能够帮下，我们要在室外上一堂排球课，必须有教。
体育与健康教案 教 学 目 标 1、主动参与运动动作的学习 2、在体育活动中具有展示自我的愿望和行为 3、在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为 内 容 排球：.
我想组建一个排球队，征询一套比较完整的训练计划和训练方案！谢谢……。
1、有足够的人数，开始基本功练习：每天练习前慢跑，然后围圈垫球、托球，2、基本功联系差不多时可在场地内进行联系，主要练习过网，找感觉，人数够的话可以分工.
问题过于笼统了，比如防守时，经常用的的技术便是鱼跃和前扑，比如天津女排的王茜，鱼跃运用的游刃有余，防守特别顽强，做鱼跃动作时需要腹部先着地，以免机体收.
优酷或者土豆上搜“汪嘉伟排球教学视频” 是中国男排前主教练汪嘉伟讲解的一整套排球教学视频 体系很系统 讲的也很好 建议看这个
排球教学和训练的区别在于两者的具体任务和方法不同。教学的主要任务是掌握必要的知识、技能、技术、战术等，而训练的主要任务是提高技能、技术、战术等身体训
首先从垫不同力量的球说起 1、垫轻球：采用半蹲位准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前.
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