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2024-03-28
卡路里低的水果排行表
低热低糖水果热量表？
低卡食物排行？
1. 常见的高糖水果
香蕉：每100克91大卡葡萄：每100克70大卡荔枝：每100克71大卡甘蔗：每100克72大卡龙眼：每100克70大卡红枣：每100克12大卡
2. 常见的中糖水果
苹果:每100克52大卡梨:每100克橙子:每100克47大卡草莓:每100克32大卡桃子:每100克48大卡橙子:每100克43大卡猕猴桃:每100克40大卡菠萝:每100克50大卡梅子:每100克35大卡
3. 常见的低糖水果
西瓜：每100克30大卡葡萄柚：每100克33大卡黄瓜：每100克23大卡番茄：每100克23大卡樱桃：每100克46大卡柠檬：每100克35大卡
水果，低卡之王？
卡路里：22大卡/100g
在水果中，圣女果是当之无愧的低热量之王，每100克只有22卡路里，是水果中最好的减肥产品。
使用低热量水果减肥是非常科学的，因为营养学家认为，无论是蛋白质、碳水化合物还是脂肪，最终的减少都是卡路里的摄入。
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