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2023-2024年数九天起止时间表 2023-2024年哪天入九和出九

发布时间:2024-07-11 07:10:45 阅读:777

2023-2024年数九天起止时间表

  一九:2023年12月22日至2023年12月30日

  二九:2023年12月31日至2024年1月8日

  三九:2024年1月9日至2024年1月17日

  四九:2024年1月18日至2024年1月26日

  五九:2024年1月27日至2024年2月4日

  六九:2024年2月5日至2024年2月13日

  七九:2024年2月14日至2024年2月22日

  八九:2024年2月23日至2024年3月2日

  九九:2024年3月3日至2024年3月11日

  2023-2024年哪天入九和出九

  2023-2024年入九时间:2023年12月22日,农历十一月十号,星期五。

  2023-2024年出九时间:2024年3月11日,农历二月三号,星期二。

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蔬菜

  入九要吃什么

  入九后可以吃一些时令的蔬菜和水果,也可以定期食用一些具有温补功效的食物来进行补身。入九后是一段温度比较低的时期,数九期间需要每天食用当季的蔬菜和水果,为身体补充维生素、矿物质以及膳食纤维,这样对身体的养护是比较好的,有助于细胞的代谢,可以有效的改善体质,另外,在入九的时候食用一些牛肉、羊肉等性质温补的食物的话,可以温补身体,从而抵御寒凉天气对身体的伤害,有利于身体健康。

  数九要注意什么

  1.保暖

  数九的时候,天气比较冷,此时段保暖就是养护身体的重心了,数九是全年中温度最低的一段时间了,因此,数九的时候就可以将羽绒服、毛衣、保暖衣等拿出来穿了。

  2.进补

  数九的时候天气比较冷,此时段可以购买一些具有滋补功效的食物进行食用,可以起到暖身、滋补的作用,有利于身体健康的养护,推荐食物有:羊肉、牛肉、生蚝、扇贝等。

  3.情绪调整

  数九的时候天气寒冷,出太阳的时候也比较少,常常是阴天,这种天气下,人的心情很容易觉得烦闷、抑郁,情绪的长时间低落或者紧张的话,也容易生一些情志病,因此,三九天的时候要注意自身情志的调节。

  结语:以上是小编整理的“2023-2024年数九天起止时间表,2023-2024年哪天入九和出九”内容,希望能够给大家带来帮助。

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