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2024-03-28
烤蚕蛹 还有一种很适合补肾的美食就是烤蚕蛹，根据古书中记载，蚕蛹能够健脾、驱风湿、长阳气的效果，一些高血压、高血脂的患者在服用蚕蛹以后就可以缓解病痛，而且男性服用以后可以很好的改善肝功能，提高身体免疫力，补肾壮。
1. 补肾壮腰方――山药炖羊肉 做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。功效：主治肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等。2. 补肾。
补肾食疗方1： 准备猪肚、肉苁蓉，将猪肚洗净，把肉苁蓉放入猪肚中，用线扎好后，放入锅中加水煮熟，吃肉喝汤。补肾食疗方2 ：需要的食材有泥鳅、虾肉、姜片，将泥鳅处理干净，用油锅加入生姜，把泥鳅煎黄，然后加适量。
山药枸杞粥，食材有：山药10克，枸杞子10克，大米50克。将这三样食材一起放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周可以吃3～4餐。山药能强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。黑芝麻枣粥，原料有。
甲鱼滋肾汤 材料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉。
做法：将芹菜和青葱清洗干净，然后切成细丝备用;将准备好的蔬菜和酸奶混合搅拌均匀，随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐，充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏。功效：每天早上的时候服用半杯左右，具有很好的补肾作用。女性补肾食谱：芹菜。
咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水。
黑米红枣粥 做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成。
网友分享：做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞护肝补肾。
紫米补肾粥 原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。做法：①将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。②将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。③最后加蓝莓酱调味。功效：滋阴。
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