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2024-10-21
减肥吃凉皮会胖吗?这是许多网友想知道的问题,下面彬彬常识网小编为您介绍“减肥期间吃凉皮发胖吗”相关知识,希望对您有帮助。
1、凉皮主要是由面粉制作而成的,营养成分以碳水化合物为主,适量食用凉皮一般不会导致发胖。若是长期或过量食用凉皮,容易导致碳水化合物摄入过多,食物摄入不均衡,容易引发肥胖。
2、同时长期吃凉皮容易造成脾胃负担过重,消化不良,引起腹胀腹痛等脾胃病。
3、减肥期间应当注意合理营养饮食,不要偏食,应当多吃蔬菜水果类食物、增加粗粮膳食纤维的摄入,同时还应注意适当锻炼,加强运动。
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