甘蔗裂开是什么原因呢
2023-10-20
我是一个典型的上班一族。我每天上班8个小时，就是在电脑上打字。之前一两个月都没什么感觉，但是最近不知道为什么，总感觉右臂手腕有点酸，一晚上睡觉就有点隐隐作痛。原因是什么？我以前用电脑的时候没有这种感觉吧？这到底是怎么回事？
1、错误姿势
首先，用电脑的姿势不正确是导致你手臂和手腕酸痛的根本原因，可能你最近调整过坐姿，所以才会忽然感觉酸痛，右手疼痛可能是因为用鼠标的姿势不对，正确的用鼠标姿势是三个直线，其一是手腕与中指中间线要在一条直线上；其二用鼠标的时候食指指尖点击鼠标的位置要与食指与拇指的虎口中间线在一条直线上；其三用键盘的时候手掌与手腕还要在同一个高度的直线上。其次手臂酸痛可能是大臂与小臂之间的夹角不是在90°，因此时间长了手臂就会感觉酸痛。正确姿势如图：
2、时间过长
如果你的姿势没有问题，仍然感觉酸痛的话，那就肯定是因为你用电脑的时间过长，前两个月可能还暂时没有感觉，但是随着时间越来越长，长期积累下来，你的手臂就会感觉越来越酸痛，这是手臂过度劳累的结果，因此用电脑的时间要适当控制，每用电脑一个小时就要活动一下手臂和手腕，亦或者让其停下来休息一下也可以，总之要有张有弛，否则一直处于紧绷状态，当然会感觉酸痛麻木。
3、缺乏锻炼
最后，可能由于平时缺乏锻炼，手臂和手腕的力量有限，一旦长时间敲键盘打字，高强度活动，就会感觉酸痛，这就像你平时不运动，忽然去爬山，回来之后双腿也会异常酸痛一样的道理，因此平时没事儿的时候也要时常运动，活动一下手臂和手腕，锻炼它们的抗压能力以及力量，这样就不会经常感觉酸痛乏力了。
1、保持舒展的坐姿，不要将整个手臂的重量集中压迫在手掌上。
2、如右手使用鼠标时，鼠标放置在更靠身体外侧的位置，不要放置在身体正面使用。因为手掌平放在桌面上并不是人体正常的舒展姿势。
3、对鼠标操作要求不高的情况下，可以使用有弹性的鼠标垫或带腕垫的鼠标垫。
4、带腕垫的鼠标垫如果不方便操作，可以使用鼠标护掌手套，佩戴舒适，操作灵活，透气美观，主要在不影响鼠标操作的情况下，能够有效的缓解手腕根部的压迫。
5、一定避免4小时以上连续使用鼠标。正常情况下4小时足够完成任何工作和游戏，所以4小时之后一定要稍事休息，比如看看视频什么的。
6.选择一款支撑手臂的人体工学鼠标拖，或者是人体工学手托都是可以的。 选用较大鼠标，大鼠标带给人的压力弧度大、接触面广的鼠标有助于力的分散，减轻手腕的疲劳感。虽然现在市面上有很多垂直鼠标，我个人之前也试用过很多垂直鼠标，但个人觉得符合要求的就只有两个鼠标，一个是Evoluent鼠标还有EV鼠标，所以建议大家在选购的时候要注意，不妨考虑下这两个垂直鼠标。例如（女士尤为注意）
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