南方黑芝麻糊一包的热量 黑芝麻糊的食用注意事项
2024-01-22
（1）桂圆莲子汤 [配方]龙眼肉25克、莲子15克、红枣10颗，冰糖少许。[操作]莲子用清水洗净；红枣去核备用。药材加适量水放入锅内，熬煮30分钟。最后加冰糖调味即可饮用。[疗效]清心除烦，补血与养心神。（2）桂圆鸡 [配。
一、桂圆红枣银耳羹 材料：桂圆25克，红枣30克，莲子30克，干银耳5克。做法：干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。桂圆剥去外壳后，放入热水中浸泡一会，去掉核；银耳和莲子放入锅中，多囊卵巢综合征的原。
龙眼枸杞粥养心、安神、健脾、补血 材料：龙眼肉15克，枸杞10克，粳米100克，红枣4颗。 做法：龙眼肉洗净，备用;枸杞洗净，备用;大枣洗净，去核，备用;粳米淘洗干净，备用。 砂锅置火上，加清水和粳米，煮开约10分钟后。
1龙眼干10粒+桑椹干10克，作用：补血养肝，桑椹养肝阴，龙眼养血，特别适合长时间用眼而眼精干涩的现代人，若是经常熬夜[月亮]的人怕上火，就把龙眼干的壳一同放入煮水，饮茶甜而不腻。2龙眼干10粒+去芯白莲子10克+白。
桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血 、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、。
1.直接吃。桂圆干是一种可以当零食吃的食品。想吃的时候可以用桂圆干来缓解食欲，既能给身体补充营养，又能在一定程度上克制自己不去吃一些垃圾食品。2.浸泡在水中 将桂圆干泡水是其常见的吃法之一。通常，人们用它泡水时。
龙眼营养丰富，龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值。
神经衰弱,盗汗、心悸的人,可以用干龙眼4~6个,莲子芡实各20g,等量加入砂锅中,同炖每天睡前喝,或者桂圆50g,炒酸枣仁、柏子仁、生龙骨、生牡蛎各20g,代茶饮对安神、神经衰弱、盗汗有好处的。 简单的食疗配方送给大家: 女士食疗,简单。
龙眼肉 养生 食疗方 味道鲜美好处多 龙眼肉粥 1 组成：龙眼肉15克、红枣3-5枚、粳米2两。功能主治 ： 养心安神，健脾补血。主治心悸、心慌、失眠、健忘、贫血、脾虚腹泻、浮肿，以及神经衰弱、自汗盗汗。注意：龙眼肉粥。
适用年龄： 3岁以上消化好、无病痛、无热证时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。补气养心方——银耳龙眼鹌鹑蛋汤 现在的孩子普遍学习压力较大，容易损耗气血，产生疲惫。此时可以给孩子喝一点银耳龙眼鹌鹑汤，为孩子养气血、。
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