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2024-01-07
水果含糖量排名一览表
水果果糖含量排名？
什么水果含糖最高？
1、樱桃
樱桃(学名)Cerasus pseudocerasus），它是一些李属植物的总称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。树木，高2-6米，树皮灰白色。树枝呈灰棕色，嫩枝呈绿色，无毛或软毛。冬芽呈卵形，无毛。
水果可以作为水果食用，颜色鲜艳，晶莹剔透，像玛瑙一样红，像凝脂一样黄。水果富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。
2、榴莲
榴莲具有很高的营养价值。它含有高糖、11%淀粉、13%糖和3%蛋白质。它还含有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷。弱者可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴养阳的功效。疾病发生后和分娩后，妇女可以用它来滋养身体。
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3、芒果
芒果是著名的热带水果之一。芒果含有糖、蛋白质和粗纤维。芒果中维生素A的前体胡萝卜素含量特别高，这在所有水果中都是罕见的。其次，维生素C的含量并不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖等也是其主要营养素。可制成果汁、果酱、罐头、腌制、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等。
4、葡萄
葡萄的营养成分不仅美味可口，而且具有很高的营养价值。成熟浆果中的葡萄含糖量高达10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的多种果酸有助于消化。适当多吃葡萄可以健康和胃。
葡萄含有钙、钾、磷、铁和各种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，经常吃葡萄对神经衰弱、疲劳大有益处。
5、火龙果
火龙果(学名)Hylocereus undatus Foo-Lon）它是仙人掌科的一种栽培品种，量尺属于量尺。它攀爬肉质灌木，有气根。果肉很凉，果肉中的葡萄糖不甜，但糖分比普通水果高。
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