榴莲壳的吃法 榴莲治什么病最好
2024-01-23
体脂的增加不是一时半会儿吃多了造成的，也可能是长期吃多了热量造成的。比如一个人保持好身材，经常锻炼，偶尔吃一顿大餐，直接吃一整块榴莲或者其他东西，身体不会马上变成脂肪。
一般来说，食用榴莲后的黏液有异味，这主要是榴莲成熟发酵后产生的异味所致。不管是榴莲味还是青霉素味，都只是榴莲消化吸收的反应，属于正常情况，所以我们不需要太担心。这时，可以多吃些食物，促进消化，加快榴莲的排出。如果你不喜欢这种异味，也可以在医生的指导下开些药加速榴莲的排出。
因人而异。
一般来说，大小合适的榴莲重约5-8斤，肉重约2斤。100克榴莲肉的热量是147千卡，所以1000克榴莲肉的热量是1470千卡。除了一个人一天的基本热量消耗外，还可以增长1-2斤左右。但每个人的身体吸收程度不同。有的人吃东西，肠胃吸收能力差，不管吃多少，都不会发胖，但吸收能力很好，而且你一天没有多少活动，所以长几斤是正常的。
1、控制食用量
如果想吃榴莲又担心发胖，建议适当少吃一点，从源头控制热量的摄入，才不会那么容易发胖。
2、加强锻炼
或者你可以选择吃榴莲后运动，通过运动排出热量，也可以防止发胖。
3、选择白天吃饭
榴莲的热量并不是很低，而且含有丰富的糖分和脂肪。同时，榴莲还含有丰富的蛋白质。吃完后需要很长时间才能消化。如果您担心体重增加，请尝试在白天而不是晚上进食。
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