胃胀气一招自然消除方法

在日常生活中，我们可能会经常胀气。胀气的原因有很多，患者可以在明确病因后再进行治疗。当然，生活中的一些小窍门也可以帮助缓解胀气。今天，我们将教你如何自然消除胀气，包括揉腹部，适当运动，喝一杯酸奶和药物治疗。这四种方法都可以。

胃胀气一招自然消除方法

1、按揉腹部

如果感觉到胃胀气的话，可以通过按揉腹部的方式来帮助缓解，一般需要按摩3-10分钟才会起效，如果胃胀气比较严重的话可以适当的多按揉一会。首先要将双手搓热，然后放置在患者的腹部上方，在肚脐的周围用顺时针的方向来按揉腹部，也可以使用热敷的方式缓解胃胀气。

2、适当运动

胃胀气的患者平时还可以做一些比较舒缓的运动来帮助肠胃消化，从而帮助减轻胃胀气的症状，比如患者可以通过散步、蹲下手环抱屈曲的双腿等来帮助缓解胃胀气的不适感，后者的姿势可以保持3-5分钟，就能够缓解胃胀气的不适症状。

3、喝一杯酸奶喝酸奶可以帮助有效的增加肠道的有益细菌，从而促进肠胃的消化和吸收，并且对于缓解胃胀气症状也有着比较好的帮助，但是要避免饮用太多而引起腹胀现象，最好是在饭后的1-2小时内饮用。

4、药物治疗

如果在吃饭之后出现胃胀气的症状，那么就可以服用一些助消化的消化酶类药物，比如米曲菌胰酶片、西沙比利等药物，这些药物主要是可以帮助消化，促进患者的胃肠道蠕动来帮助改善胃胀气的症状。

以上就是关于胃胀气一招自然消除的介绍，对于经常胃胀气的患者来说，平时需要养成良好的饮食习惯，比如在进食的时候细嚼慢咽，多食用一些容易消化的食物，每餐不要吃太撑。

胃胀气是什么原因

1. 食物因素：食用过多的含大量纤维素的食物、含淀粉食物、容易产生气体，造成胃胀气。

2. 肠道问题：肠壁扩张能力下降、气体排出困难、导致胃内气体增加。

3. 饮食方式：饭后说话、吞咽过多空气等会引起胃胀气。

4. 解决方法：手按摩肚子、热敷肚子、多走动、细嚼慢咽、顺时针按摩腹部、吃富含益生菌食物，都可缓解胃胀气的症状。平时注意肠胃情况，发现异常及时治疗。