玩滑板可以穿帆布鞋吗

近年来，滑板已经成为一项非常受欢迎的运动，越来越多的年轻人加入了练习滑板的队伍。但是滑板是一项危险系数很高的运动，一定要做好学习前的准备工作。滑板主要靠扭腰和蹬脚滑行，所以脚上穿什么鞋很重要。

玩滑板可以穿帆布鞋吗？

1、能穿帆布鞋

在玩滑板的时候可以穿帆布鞋，但必须是平底帆布鞋。玩滑板的时候需要脚部与地面接触推动滑板滑行，所以对鞋子的磨损比较厉害，在玩滑板的时候一定要选择耐磨性非常好的鞋子。帆布鞋一般底部平坦而且比较厚，耐磨性非常好，而且底部比较柔软，防震效果也比较好。

2、要穿平底鞋

玩滑板的时候一定要穿平底鞋，除此之外最好穿滑板鞋或者板鞋。玩滑板可以穿专业板鞋或者休闲板鞋，但要注意不能穿跑鞋。跑步鞋为了减少跑步时的阻力一般都比较轻，跑步鞋的重量比较轻，稳定性比较差。跑步鞋一般鞋底没有滑板鞋耐磨，如果玩滑板的时候穿片跑鞋很容易损坏鞋子。

3、注意事项

玩滑板是一项比较危险的一项极限运动，在玩滑板的时候需要脚部与板面紧贴才能有很好的防滑效果，稳定性能够增强。在玩滑板的时候穿板鞋稳定性比较强，所以穿板鞋是专业滑板者的首要选择。另外在玩滑板的时候要记得配戴护具，以防摔倒带来的后果。

玩滑板的好处和坏处

一、好处：

1、锻炼协调能力：在玩滑板的过程中需要大脑、眼睛以及四肢，同时进行协调、配合，有助于锻炼协调能力，也能够锻炼小脑的平衡性；

2、提高耐力：玩滑板属于一项较高难度的运动，在玩滑板的过程中，需要进行一些尝试和探索，需要消耗较多的体力，甚至有些滑板爱好人士会创造新的滑板动作，能在一定程度上提高人的耐力；

3、控制体重：在玩滑板的过程中也需要带动全身进行运动，能消耗机体的热量，有助于控制体重。

二、坏处：

虽然玩滑板对于身体是有一定好处，但是不建议长时间、高强度地玩滑板，要做到劳逸结合。如果在短时间内进行剧烈运动，或者没有掌握好平衡，可导致人体摔倒，有可能引起软组织受损，高强度的训练还有可能导致膝关节劳损，严重时可引起骨折。