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2024-01-10
桃子,营养价值很高,每100克可食部分含水分84.6克,热量36千卡,铁0.8毫克,膳食纤维1.3克,钙、铁、磷、锌等矿物质和多种维生素。炎热的夏天,吃桃子可以解暑,但不是所有人都能吃桃子,比如婴幼儿。具体介绍如下!
婴幼儿肠胃功能较弱,桃子中的大分子物质很难消化,容易导致腹胀、腹泻等过敏反应。而孕妇由于内分泌系统编号,肠胃蠕动减慢,消化功能降低,桃子吃多了也会加重肠胃负担。此外,孕妇身体内热量较大,桃子性温,过量食用会引起上火症状。
1、会腹胀
桃子不能多吃,因为桃子吃多了会感到腹胀。因为桃子并不是很好消化,吃多了会导致腹胀。最好不要多吃,一天不要超过半斤,也就是两个到三个的样子。
2、容易上火
桃子虽然性比较平和,但是桃子中的果胶可以吸收肠道中的水分,影响人体对水分的吸收,造成人体水分的缺失。如果是已经上火的人吃桃子,会加重人的上火症状。那些湿热体质的人来说还是不要多吃,否则会加重上火的症状,“火上加火”。
3、会导致拉肚子
在中医上看,桃子具有润肠、生津的作用。并且现代营养学研究表明,桃子中大量含有的一种成分,可以促进肠道蠕动、起到改善便秘的作用。这样一来,脾胃虚弱的人不应该多食,否则容易加重肠胃负担。
1、润肠通便
桃子性温味甘酸,其中含有大量的膳食纤维,适量食用可以加快人体肠胃蠕动,帮助人体内食物的消化和吸收,对肠胃功能有一定的帮助,具有润肠通便的作用。
2、利尿消肿
桃子中含有一定量的分类物质以及钾、钠元素物质,这些物质具有一定促进排尿作用,对消除水肿也有一定帮助,可以用来治疗面部浮肿等症状,所以桃子具有一定利尿消肿的作用。
3、生津止渴
桃子中含有蛋白质、糖类、维生素等营养物质,适当的食用可以为人体补充营养,其次桃子的水分含量也比较多,每100g鲜桃中所含水分占比约为88%,具有一定生津止渴的作用。
总结:吃过多的桃子后会造成胃肠的不舒服,而且严重的话会引起腹胀或者是腹泻。婴幼儿肠胃功能弱,无法消化桃子中的许多物质,很容易造成婴幼儿的过敏反应。
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