智能手表能测量血糖么 智能手表测量血糖准不准
2024-02-26
这几年你会偶尔遇到一些血糖特别高的朋友，一般和饮食作息有很大关系。如果是高血糖患者，要注意饮食清淡，控制热量，尽量避免高糖高脂食物，最好是蔬菜。然后适当的碳水化合物，辅以适当的运动，达到控制血糖的目的。
高血糖时蜂蜜建议不要吃，因为蜂蜜含糖量比较高，所以可能会导致血糖更高。但是如果血糖控制下来，适当的蜂蜜还是可以的。高血糖患者的话，要注意饮食要清淡，要控制热量，尽量避免高糖、高脂的食物，最好是以青菜为主。然后适当的碳水化合物，再辅以适当的运动，来达到控制血糖的目的。如果血糖太高了，还是需要口服降糖药物治疗，或者使用胰岛素降糖治疗。蜂蜜的主要成份葡萄糖是果糖和，这2种单糖极易被人体所吸收，引起血糖波动。血糖控制的不佳的患者一般不建议食用蜂蜜，但是蜂蜜不同与一般的甜味剂不会造成血糖持续增高的危险，同时蜂蜜又富含氨基酸、蛋白质、多种有益酶和维生素。患者在血糖控制良好的的情况下可以适量食用一些蜂蜜，做为营养补充剂，但同时要减少其他淀粉物质的摄入，每天食用蜂蜜的总量也不要超过10g。
可以吃枇杷。枇杷的含糖量比较低。血糖高饮食要遵循以下几点：
1、在血糖控制不好时，据对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果。
2、吃水果的时间应在两餐之间。
3、选择含糖指数小的水果。
1、血糖过高不吃，空腹血糖超过200mg/L。
2、餐前餐后不吃，只在两餐之间吃。
3、含糖量高不吃，干果比鲜果多，吃的量也限制。
4、不交换不吃，水果多吃可与主食交换。
5、不监测不吃，有监测条件时，应在吃水果前后进行监测，可以更好把握。
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