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2024-01-10
最近天气比较热，出门确实要做好防晒。也提醒一些户外工作者，记得多喝水，小心中暑。那么日常生活中如何快速解暑呢？据边肖介绍，很多人喜欢喝绿豆汤，它有一定的解暑作用。不仅好吃，还能快速解暑。下面给大家具体介绍一下。
中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。绿豆属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬功能等药理作用。
1、清热解毒：绿豆里面含有酚类化合物，对促进血液循环、加速代谢物排除都有一定的效果的，如对食物中毒、酒精中毒等也是有不错的解毒效果的。另外，绿豆里面还有鞣酸、绿豆蛋白等都是解毒的好帮手。
2、提供身体免疫力：绿豆中的香豆素、生物碱等对提高身体的免疫力也是有很好的效果的。
3、预防动脉硬化疾病：绿豆里面的维生素B族含量也是很多的，它具有很强的抗氧化能力，能够抑制过氧化脂肪的产生，因此对预防动脉粥样硬化有不错的效果。
4、减肥：绿豆能够降低人体胆固醇的吸收，主要是它里面含有植物甾醇，因此选择绿豆减肥也是有非常不错的效果的。
1、清热解暑
可能这一点对大家来说并不陌生。夏天炎热体内消耗的水分比较多。会破坏身体内的电解质平衡，这个时候喝点绿豆汤，不仅能够达到清热解暑还可以起到止咳利尿，能够及时为身体补充到水分和无机盐，帮助维持身体内电解质的平衡。
2、缓解便秘
绿豆中含有的膳食纤维，能够促进身体内的肠道蠕动，加快肠胃的蠕动速度，能够在一定程度上有效的缓解便秘情况。
3、促进身体代谢
绿豆中含有的生物碱植物支撑这些活性物质，能够促进身体的生理新陈代谢活动。
4、预防口角炎
绿豆性甘凉，经常食用，能够帮助清热解暑，缓解热病，尤其是对于有口角炎的人来说，适量的吃点绿豆，喝点绿豆汤，能够起到很好的预防和缓解作用。
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