正确的坐姿是什么样的姿势
2023-10-19
如果孕期比较关注育儿知识的妈妈们应该知道维生素A和维生素D在宝宝成长过程中的重要性，这两种维生素直接决定了宝宝的钙吸收是否完好，所以如果身体缺乏这两种维生素，那么宝宝在成长过程中就会出现问题，比如佝偻病，所以要及时给宝宝补充各种维生素，包括鱼肝油。宝宝怎么能吃鱼肝油？婴儿需要喂鱼肝油吗？下面小编就给大家介绍一下。
宝宝在出生2-3周后可适当食用鱼肝油。鱼肝油虽可补充身体的维生素，但是补得多不如吸收得好。鱼肝油要怎么吃才能更快吸收呢？下面我们来看下鱼肝油应该怎么吃。
冬季日照时间短，应该每天吃鱼肝油。吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。如果春天阳光充足，可以吃十天，停十天。阳光好的时候，晒太阳20分钟以上。注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙的吸收。如果宝宝出现缺钙症状，仍然可以每天吃鱼肝油。夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油。
医生建议一般宝宝出生2周后，就应该适量补充鱼肝油，每天早上吃完奶过半小时吃的鱼肝油，最好不要加到奶粉里面，与其他类型鱼肝油相比，鳕鱼肝油分子链小，更利于宝宝娇嫩的肠胃吸收有效成分。对哺乳期的婴儿而言，最好的营养食品是妈妈的乳汁，而鳕鱼肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小。避免维生素A、D过量的同时，每日一颗，安全、科学。
妈妈们在喂宝宝吃鱼肝油的时候要记住了，不跟奶粉一起喂，才能使宝宝更快吸收哦。
新生儿鱼肝油的正确吃法鱼肝油一般宝宝15天以后就可以吃了，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。另外，饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。
鱼肝油是胶囊装的，没有异味，可以把胶囊尖的一端用干净的剪子剪开，把鱼肝油滴在宝宝的嘴巴里面就行。鱼肝油每天服用一次就可以，可以在饭后半小时服用，有助于维生素AD的吸收。鱼肝油的成分就是维生素AD，维生素A对宝宝的视网膜发育有好处。维生素D是体内参与体内钙磷代谢的重要维生素。足月儿一般在生后数天开始添加鱼肝油或者是维生素D滴剂;早产儿、低体重儿、双胞胎等在出生后就要添加，一直吃到两岁，太阳照射不好的地区，两岁以后冬春季也需要添加。
一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始，即出生后3-4周起开始给宝宝服食浓缩鱼肝油。
一开始时每天一滴，（最好早上吃完奶半小时后）逐步增加，但最多不超过5滴。
1、不可过量服用
鱼肝油里面含有丰富的脂溶性维生素，和其它的水溶性维生素进行比较，存在一定的差别，我们在服用过后可能并没有办法尽快的促进排出，如果出现了过量摄入的现象，就会导致这些营养物质全部堆积在我们体内，一旦堆积过多，就会导致人体出现副作用的现象。
2、鱼肝油和鱼油完全不同
鱼干油其实就是从鱼类的肝脏里面所提取的营养物质，主要包含了维生素a和维生素d，鱼油是从鱼类脂肪里面所提取的一种营养物质，里面主要就是由于不饱和脂肪酸，在服用过后能够有效地降低胆固醇，但是如果我们在服用的过程中错误地将鱼油当成鱼肝油，那么不仅没有办法达到补充微量元素的效果，还有可能会引起其他的影响。
3、服用方式
鱼肝油里面含有的维生素e或者是维生素d成分不同，那么在服用的过程中方法也是不一样的，严格来说维生素ad本身就含有较高的剂量，建议大家不应该长时间地服用，而膳食型的鱼肝油，在服用的过程中就比较适合长时间的服用。
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