乳糖不耐受多久可以恢复 为什么突然乳糖不耐受了
2024-03-04
桂圆营养价值丰富，含有维生素和胶原蛋白，能滋润皮肤，起到美容养颜的作用。此外，还含有丰富的蛋白质、磷、铁等元素，有利于改善失眠症状。但是桂圆有些东西是不能和桂圆一起吃的，你知道吗？
1.温热类食物
如荔枝，性温热、味甘酸，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，有较高的营养价值，但不适宜和龙眼一起吃，因为龙眼也是温热性水果，两者同吃，容易造成体内燥热之气过重，从而引起身体不适。这类水果还有木瓜、榴莲、石榴、山楂等。
2.寒凉类食物
如西瓜，龙眼属于热性水果，与寒凉食物相互克制，容易导致呕吐、腹胀、腹泻等不良症状。这类水果还有香蕉、柿子、奇异果等。
3.降气类食物
如萝卜，属于降气食物一类，龙眼易上火滞气，如果两者一起食用，容易导致腹部不适，给肠胃带来负担。
1.益智补脑
桂圆中含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁多种维生素，对脑细胞特别有益，适当食用可以增强记忆，非常适用于生长发育时期的儿童，对于记忆力减退的老年人同样适用。
2.安神保健
由于桂圆中含有葡萄糖、果糖和维生素B族等维生素以及多种矿物质，可以起到安神保健的功效，特别适合于劳心伤神，容易失眠的人群食用。
3.补气养血
桂圆含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，可以促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总量，常吃桂圆有促进造血的功效，可以用于治疗气血亏损。
桂圆虽然具有非常丰富的营养价值，但我们在日常生活中食用的时候要适量，过度食用也会加重肠胃负担，对身体造成不适。
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