预防是什么意思 脑梗二级预防是什么意思
2024-02-09
牙周炎是牙周支持组织上发生的慢性炎症。
如果把我们的牙齿看成一颗树的话，那么牙周支持组织就是让牙齿扎根的土壤，包括牙龈、牙槽骨、牙骨质等。
最开始炎症只是侵袭牙龈，但如果没有及时制止，炎症就会继续向深层进军，慢慢累及到牙周膜、牙槽骨、牙骨质，最终进展为牙周炎。
最后，牙龈已经萎缩，牙槽骨被吸收，炎症就这么悄悄地挖空大树周围的土壤，等你有一天终于幡然醒悟，去医院检查时，你的牙齿已经没有了牢固的根基，只能在风雨中飘摇了。医生就建议，拔掉它们！于是，本该还是大口吃肉、吃香喝辣的年纪，半口牙没了。
导致大多数牙周炎的罪魁祸首是菌斑和牙结石。
当我们进食之后，总会有食物残渣残留在牙齿的各种角落里，如果没有被及时清理出去，它们就会和口腔内细菌“狼狈为奸”，在牙齿上形成一种叫牙菌斑的薄膜。
如果牙菌斑又没有被及时清除，就沉积得越来越多，最后钙化形成牙结石。
牙结石一旦形成，就不再是刷牙可以解决的事情了。它的附着位置位于牙龈和牙齿的交界处，自然会对牙龈产生各种刺激作用。时间一长，就引起牙齿的各种炎症。
根据2018年发布的《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》表明，青少年中的牙结石检出率都高达73.6%！可以想象，随着年龄的增长，这批青少年未来的牙齿健康也不容乐观啊！
一、保持口腔的卫生
要养成早上及睡前刷牙、饭后漱口的口腔卫生习惯，刷牙的方法要正确，如果清洁不干净，容易让病菌繁殖。所以，应选小头和毛软的牙刷，正确的刷牙方法是顺着牙缝方向刷，不要太用力，但刷的次数应多一些，这样可彻底清洁牙齿，促进牙周组织的血液循环。
二、定期做口腔健康检查
最好定期到医院进行口腔健康的检查，如儿童起码每半年一次，而成人起码每年保持一次，如果经常检查的话，可以及早发现口腔和牙齿的问题，这样可以早进行治疗，以免病情加重后发展为慢性病。
三、做好牙齿的保护
对牙齿做好护理，可以防止牙周炎的发生。平时不要喝太多的有色饮料和各种碳酸饮料，这会对牙齿有损害。特别是在晚上睡觉前，更不应该吃一些酸性或太甜的食物，要是吃了，不要马上就去刷牙，因为酸性物质会对牙齿外表的釉质形成软化，这时马上刷牙会损坏牙釉质，使得牙齿遭到损耗，应过半小时左右才刷牙。
四、要有合理的饮食
日常中最好要保持营养的均衡，不要偏食和挑食，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，并多吃瘦肉和蛋类，这些食物对牙齿健康有好处。应该尽量少吃含糖量高的食品，也忌抽烟和喝酒，可以多吃富一些含纤维的食物，因为这些食物耐嚼，可增加唾液的分泌，有利于口腔清洁。
五、多进行体育锻炼
要每天、或定期进行体育锻炼，因为经常锻炼可提高身体的素质，良好的体魄可提高机体的抵抗力，这样可以有效地预防各种疾病的发生。
六、有疾病应积极治疗
因为如果身体有一些疾病的发生，会使得身体的抵抗力下降，这样就会导致口腔和牙周病的发生。所以，当有一些全身性疾病时，如糖尿病、贫血、营养不良、内分泌紊乱、或骨质疏松等，必须要及早进行治疗。并要改掉开口呼吸的不良习惯。
以上就是对怎样预防牙周炎的简单介绍，如果发现有牙周炎时，要积极进行治疗。日常生活中要注意口腔卫生、注意饮食要清淡、并加强锻炼身体，从而才能远离牙周病的困扰。
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