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2024-01-10
都说清肝明目，肝脏中充足的血液，能够使眼睛清明闪亮。反之，用眼过度则是引起肝气虚弱的首要原因。受电视、电脑、手机的刺激，双眼长期处于疲劳状态，则是养肝护肝的大忌。对此，最方便的养肝法就是闭目养神，闭目养神可以。
网友分享：菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸。
可养肝明目 柠檬枸杞菊花茶最重要的功效儿就是可以养肝明目，枸杞是一种滋补功效特别出色的中药材。而菊花则有散风清热的作用，可以清肝明目，因此这种饮品特别适合那些长期用眼的工作者食饮用，能起到保护视力和提高肝功能。
网友分享：桑叶枸杞茶 做法：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本。
中医认为肝主目，若想让眼看得更加清楚，防止出现眼部疾病就应该好好地养肝，在我们生活中有一些食物可达到清肝明目的效果，不妨来试一试。荷叶是非常纯天然的一种植物，具有扩张软化血管的作用，新鲜的荷叶不好保存，选择晒干。
网友分享：青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。富含vc的食物。富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如。
还可以适量的吃些枸杞，枸杞中含有丰富的胡萝卜素，对眼睛的发育有非常好的疗效，能够清肝明目，润肺止咳，适量的吃一些，能够让人面色红润有光泽。并且能够放松身心，缓解疲劳，还能够预防动脉硬化等慢性疾病。而且枸杞无论是。
网友分享：日常小菜宜食：香菇（隔水炖食，久食不厌）、瘦猪肉、猪腰子、猪羊肚、鸡鸭肫（即鸡、鸭之胃）、白鸽、鲫鱼、沙鱼鲞、昌鱼干、目鱼干、米鱼干、黄鱼干（忌白色小黄鱼）、冬瓜（清盐烧不放油）、黑油冬菜、香菇。
作为花青素之王的黑枸杞，确实能够改善眼睛，提高视力，我们处在电子产品无处不在的生活环境中，眼睛健康更是重要，所以黑枸杞的作用也就不言而喻。虽然黑枸杞能够养肝明目，但是我们要注意使用的方式方法，在夏季的时候，要。
清肝明目养肝护肝茶1 蒲公英茶 蒲公英整株都可以入药、是一款药食兼用的草本植物。蒲公英味苦性寒、可归肝、胃、肾三条经络、具有清热解毒、除湿利尿的作用、尤其具有保肝护肝的功效、生活中经常应酬喝酒的人群可以多冲泡。
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