网上查的征信报告是否可靠
2023-10-25
菠萝含钾不算很高，每一百克菠萝含113毫克。食物在烹饪过程中会损失大量营养，而水果的营养则保存得很好，缺钾的人可以多吃些富含钾的水果。另外平时多食用含钾量较多的水果，能消除腿部浮肿和下半身肥胖。对预防许多疾病也是。
菠萝是属于高钾水果，每100克菠萝含137毫克钾，菠萝是排在高钾水果之中的 。
1.菠萝含钾高。2.每100克菠萝含137毫克钾。3.菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。4.菠萝：每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2。
它含有丰富的矿物质，钾含量高，钠含量低。它适合于高血压患者食用。菠萝是典型的高钾低钠食品，非常适合长期摄入钠离子含量过高的重口味食物而引起的血管外渗透压高的人群食用。菠萝还含有大量丰富的微量元素，如钙、镁、铁。
菠萝 菠萝是著名的热带水果，品种繁多，和凤梨很相似，菠萝中钾含量也较低，但具有极高的营养价值，菠萝可以很好的解油腻，防止脂肪堆积，并且菠萝还能预防支气管炎，食用菠萝前需要先用盐水浸泡几分钟，能使口感更好。4。
菠萝不仅口感香甜，而且菠萝的营养成分也不差，其中的矿物质含量丰富，钾元素含量较高，钠元素含量低，适合高血压患者食用，钾元素能促进钠离子排出，而菠萝是典型的高钾低钠食物，对于长期摄入口味较重的食物摄入过多钠离子。
嫩叶磷、钾含量略高于成熟叶，而成熟叶氮、磷、钾含量则高于老叶，说明随着叶片衰老，叶片氮、磷、钾养分会向新生器官转移。与芒果等其他热带果树相比，菠萝叶片钙含量不高，只有0.4%～0.6%。（2）茎：菠萝茎是叶片着生。
菠萝蜜属于含钾高的水果类。钾离子含量丰富的水果主要包括鲜枣、椰子、菠萝蜜、柑橘、香蕉、椰子、猕猴桃、柿子、沙棘、刺梨等。菠萝蜜营养丰富，含有很高的营养价值。含有大量的糖份、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪油、。
含钾最高的十种水果：NO1:牛油果(鳄梨)钾含量：599毫克/100克 NO2:椰子 钾含量：475毫克/100克 NO3:枣 钾含量：375毫克/100克 NO4:沙棘 钾含量：359毫克/100克 NO5:芭蕉 钾含量：330毫克/100克 NO6:菠萝蜜 钾。
以现代营养学的观点来看，芒果富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等，维他命A含量在所有水果中是数一数二的高，维他命C则是香蕉、凤梨的两倍；而维他命A、C都是重要的抗氧化营养素。含钾量较低的食物：每100克。
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